1. Los hombres están programados para engañar
En primer lugar, si los hombres estuvieran genéticamente programados para engañar, las mujeres no se exaltarían cuando les son infieles. Además, hay que tener en cuenta que los genes no dirigen nuestro comportamiento sexual; sí puede predisponernos a ciertas actitudes, pero nuestros lóbulos frontales, encargados del juicio y la toma de decisiones, son los que tienen mayor peso en este caso.

2. El porno le gusta solo a los hombres
Lo cierto es que a nuestro cerebro parece gustarle el porno: ante una imagen sexual, la respuesta del cerebro es dos o tres veces más fuerte que con cualquier otro estímulo. Y esto no solo pasa en el cerebro de los hombres, también las mujeres lo hacen, aunque con algunas diferencias en las zonas de activación cerebral. Sin duda alguna, el gusto por el porno produce lo mismo en el cerebro de hombres y mujeres.

3. El amor y el odio son polos opuestos
Todo el mundo piensa que el amor y el odio son dos sentimientos opuestos. En los experimentos llevados a cabo con imágenes neuronales, se vio que cuando una persona sentía odio hacia algo, se iluminaban unas partes del cerebro, algunas de las cuales eran las mismas que las del amor.

4. Los hombres quieren sexo, las mujeres amor
Es una historia vieja como la humanidad misma: se nos ha hecho creer que hombres y mujeres quieren cosas diferentes. Sin embargo, el cerebro nos muestra que hay una gran variabilidad entre las personas independientemente de su sexo, es más: no hay diferencias en el cerebro en la parte relacionada al amor platónico. Además, hay encuestas que muestran que los hombres y las mujeres tienen las mismas razones para tener sexo esporádico.

5. El amor es una emoción
Muchas veces se cataloga al amor dentro del grupo de emociones, como el enojo o la sopresa; pero si has estado alguna vez enamorado sabrás que este sentimiento no es tan fugaz como los otros. Los neurocientíficos han descubierto que el amor es algo así como una “unidad” dentro del cerebro, como la que tenemos para la comida o el sexo. El amor romántico es una experiencia física muy fuerte que no solo permite que nos reproduzcamos, sino también que tengamos una mejor relación con nuestros pares, por lo que podría decirse que el amor es un aspecto evolutivo.

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Con el calor que hace en nuestro país y la humedad que se genera en esta zona íntima del cuerpo, es de vital importancia tener los cuidados para mantener la salud, evitar infecciones y sobre todo, sentirse plena y libre con respecto al cuerpo. Para ello, tomamos aquí lo que los  ginecólogos recomiendan como hábitos para sostener  un olor vaginal fresco:

1) Depilación del vello púbico (pero sin que sea completo)

2) Limpiarse con toallitas húmedas en lugar de papel higiénico.

3)Beber jugo de arándano

4) Utilizar bombachas de algodón para mantener la vagina aireada

5) Tomar probióticos para mantener la flora vaginal sana

6) Evitar la ropa interior muy pequeña.

7) Comer una dieta sana, a base de vegetales. Los alimentos como el café, los espárragos, el betabel, el alcohol, el brócoli, la cebolla, el ajo propician un olor más fuerte.

Fuente: sopitas.com

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Una investigación realizada por el Centro de Mejoras de Vegetales de la Universidad de Texas A&M reveló -no hace mucho- que la sandía tiene importantes beneficios para la salud, pues sus fitonutrientes y bioactivos producen efectos estimulantes en el cuerpo humano, que ayudan a tener una piel sana y fortalecen el sistema inmunológico.

Además, las sandías poseen licopeno, betacaroteno y citrulina, que tienen la virtud de relajar los vasos sanguíneos, estimulan la producción de estrógenos y testosterona y así cumplen ciertos beneficios de la pastilla azul.

Otra publicación de Womansday explica que la sandía de color rojo brillante contiene un aminoácido llamado L-citrulina, que ayuda a relajar y dilatar los vasos sanguíneos. ESto hace que  aumente de forma natural el flujo sanguíneo a los órganos sexuales y contribuye a un buen momento de clímax. La sandía es recomendado principalmente como una remedio natural anti-hinchazón por la cantidad de agua que contiene.

Para los científicos la citrulina es la sustancia más beneficiosa que se encuentra en la sandía, ya que al ser ingerida se convierte en arginina, un aminoácido que estimula el deseo.

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Según  Creative Commons el sexo tiene varios beneficios que ayudan a mejorar la salud y el buen estado en general.

1. Hace que enfermes menos

La actividad sexual regular – al menos dos veces en semana – provoca un aumento de hasta un 30% en tus niveles de inmunoglobulina A, parte indispensable de las defensas del organismo, con lo que, por ejemplo, se mejora tu respuesta ante las enfermedades respiratorias como la gripe. Además, el sexo también mejora la producción de células T (glóbulos blancos) que ayudan a reforzar tu sistema inmune.

2. Baja la presión arterial

En la mayoría de casos, la actividad sexual tiene un efecto favorable sobre la tensión arterial. Aunque se constata un aumento de la misma durante la fase aguda, llegando a valores máximos de 150-160 mmHg, mantener relaciones sexuales habitualmente hace que se reduzca tu presión arterial sistólica, el valor máximo de la tensión cuando el corazón se contrae.

3. Alivia el estrés

El sexo tiene un efecto favorable sobre el estrés: mientras sucede la relación sexual, liberas un químico cerebral que acelera el centro del placer y la recompensa del cerebro. Además, el sexo aumenta tu autoestima y felicidad, otra buena receta anti-estrés.

4. Te mantiene en forma

La actividad sexual es un ejercicio cardiosaludable, pues en ella utilizas varios músculos del cuerpo, se acelera tu ritmo cardíaco, ¡y quemas unas 5 calorías por minuto!

5. Es un potente aliado contra el dolor

Durante el orgasmo aumenta tu nivel de endorfinas, que actúan como analgésico natural (son similares a los opiáceos en su efecto analgésico y de sensación de bienestar).

6. Te ayuda a dormir mejor

¿Sabías que, tras el coito, los hombres liberan una serie de hormonas, como la oxitocina, la serotonina y la prolactina, que inducen al sueño? Y, sin embargo, las mujeres en la misma situación se suelen encontrar más activas llegando incluso a sentir mayor deseo sexual una vez concluida la relación.

7. Es bueno para tu corazón

Aunque existe la creencia que aumenta las complicaciones derivadas del esfuerzo en las personas con enfermedades cardiovasculares, la actividad sexual tiene una relación inversamente proporcional con la presencia de patología cardiovascular: a mayor frecuencia de relaciones, menos enfermedad. A pesar de ello, y aunque la actividad sexual regular se asocia a una buena salud cardiovascular, es importante que, si patología cardiovascular, consultes con tu especialista para garantizar una máxima seguridad.

8. Fortalece tu suelo pélvico

¿Has oído hablar de los ejercicios de Kegel? Si eres mujer, durante el sexo trabajas el mismo grupo de músculos que durante ese entrenamiento, que son los responsables de fortalecer los músculos vaginales que pueden atrofiarse por los embarazos, partos y por la edad (recuerda que fortalecer la zona pélvica está recomendado para evitar alteraciones comunes como la incontinencia urinaria).

9. Tiene alejada la osteoporosis

Las hormonas sexuales tanto masculinas como femeninas (estrógenos y testosterona) tienen un papel fundamental en el mantenimiento de la masa ósea. Cuánto más tiempo se mantengan los niveles adecuados de estas hormonas, más tarde aparecerá la pérdida de masa ósea u osteoporosis. Por tanto, una buena actividad sexual mantiene en equilibrio tus niveles de estrógenos y testosterona, causando un retraso en la aparición de la osteoporosis.

10. Contribuye a la felicidad en general

Y es que tu cuerpo emite gran cantidad de feromonas durante el sexo que hace que te sientas más deseable, atractivo y seguro de ti mismo. Es por ello que las personas que más sexo practican suelen corresponderse con aquellas con mejor humor y, por tanto, más felices.

¿Te parece real esto o no? ¡Quiero leerte!

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Las películas románticas incrementan la comunicación en pareja, estrechan los vínculos afectivos y permiten más interacción, así lo afirma un estudio realizado por la Universidad de Rochester.

Por lo general, las películas son una fuente de inspiración y nos dejan enseñanzas que vale la pena aprender sobre el amor.

Hoy te dejamos cuatro películas que te servirán a vos y a tu pareja.

Loco y estúpido amor

La cruda verdad

El diario de una pasión

Amor a distancia

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¿Alguna vez conociste una persona con que te hubiera gustado seguir en contacto pero la distancia hizo que la misma no tenga éxito?, ahora la sexóloga Alessandra Rampolla, deja para todas aquellas que están o les gustaría estar en una relación a larga distancia, la buena noticia es que tienen altas chances de que sea exitosa.

La página web Universo Alessandra, la profesional Rampolla escribió que «en éste nuevo mundo súper, híper conectado, las relaciones a larga distancia son moneda corriente, según un estudio publicado en la revista Journal of Communication, tres millones de parejas viven separadas en Estados Unidos, mientras que en la población universitaria entre un 25 y un 50% tienen una relación de este tipo, y hasta un 75% la tuvo alguna vez», explica.

La Universidad de Hong Kong, comprobó que las relaciones a distancia pueden ser incluso más exitosas que las convencionales. Supuestamente descubrieron que hay un mayor grado de intimidad en una relación a larga distancia, y cuando nos comunicamos con nuestra pareja, realmente le prestamos atención.

¿En qué sentido?: Queremos saber cómo se encuentra, qué estuvo haciendo, cómo se siente y otras tantas cosas que quizás en una relación “convencional” pasamos por alto porque tendemos a dar por sentada a la persona a nuestro lado. Su presencia física nos da la sensación de que siempre va a estar allí, mientras que la ausencia provoca cierta inseguridad, y por eso se desea saber todo sobre él o ella. Pero cuidado, hay una delgada línea entre esto y la obsesión, por eso es importante mantener la energía focalizada también en otras cosas.

En el encuentro todo es maravilloso: No hay tiempo para peleas, solo se tiene ganas de disfrutar y estar juntos. La calidad del tiempo que se comparte es otra, el sexo es súper apasionado y a cualquier hora, todo es felicidad. En este caso las desventajas es que no llegamos a conocer, de cierta manera su verdadero carácter, ni él el nuestro. Estos sólo podemos verlos cuando vivimos el día a día.

Ventaja: Según Rampolla la ventaja es que “cuando estamos separados podemos llevar una vida independiente, hacer lo que nos gusta, lo que tenemos ganas, sin tener que conciliar con el otro porque está ausente físicamente”. Señala en unos de sus artículos, que “parece un poco egoísta este pensamiento, y no es sostenible en el tiempo si en verdad deseamos estar en pareja, pero recordemos lo bien que se siente cuando hacemos lo que queremos sin rendir cuentas por ello a nadie”, comparte.

Recomendaciones para seguir de diez

Establecer una rutina de comunicaciones. Saber cuándo y cómo vamos a comunicarnos y cumplirlo, reduce la incertidumbre y baja nuestros niveles de ansiedad. Hoy contamos con muchas formas virtuales y otros tantos medios para hablar. Pero a no desesperarse si no podemos localizarlo. No significa que le haya ocurrido nada grave o que nos esté engañando con un tercero, sino que simplemente se retrasó o tuvo un inconveniente. Considerá que también puede sucederte a vos.

Hacé algunos gestos románticos. Ya nadie envía cartas por correo; escríbele una de puño y letra y rocíala con tu perfume, mándale un regalo o contrata algún servicio para que le lleve un desayuno sorpresa a su casa, podés hacer miles de cosas, sólo necesitas usar un poquito la imaginación.

Planificá las visitas y que sean mutuas cuando las situaciones sanitarias mejoren. Así los dos realizan el mismo esfuerzo y no hay reclamos. Y si provienen de diferentes culturas y manejan distintos idiomas, lo ideal sería que los dos se interesasen por la cultura del otro y aprendieran el idioma.

Aprovechá para hacer las cosas que te gustan. Dispones de mucho más tiempo estando en casa que las parejas “convencionales”, así que sácale el jugo. Además, focalizar la energía en otras cosas nos ayuda a no obsesionarnos con la larga distancia y las inseguridades que ello puede generar.

Animarse al sexo virtual. Al principio puede resultar medio rarito o que de vergüenza, pero es la forma que tenemos de relacionarnos a ese nivel con nuestra pareja cuando está lejos. Si tenemos confianza con el otro, ¡puede ser divertido!. Además ejercitarás el vocabulario sexual y estimularás tus fantasías.

La distancia debe ser temporal. Amigos, esto es clave, una relación a larga distancia no puede estirarse en el tiempo indeterminadamente. Lo recomendable es poner una fecha entre ambos para terminar con la distancia y finalmente compartir el mismo suelo, aunque decidan no convivir.

Los consejos de Rampolla pueden servirte, anímate y seguí sus recomendaciones y coméntanos el éxito de estar en pareja pero a la vez distanciados.

Obviamente el contacto puede darse luego de superar los momentos de crisis sanitaria por la que estamos pasando.

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¿Qué síntomas determinan una mala relación y cómo evitar la temible ruptura? La especialista en relaciones sociales y directora de la web Newlyweds, Francesca Di Meglio, estableció una serie de patrones que pueden anticipar el final de un matrimonio o el cierre de un vínculo amoroso de años en una pareja, menciona el portal Infobae.

Estos son los cinco signos que disparan las alarmas sobre una posible y cercana ruptura.

1- Hay diálogo, pero no comunicación

La comunicación entre ambos no tiene que ser trascendental todos los días, pero si cada charla con la pareja se resume al clima, a lo que cada uno hizo en su trabajo o a la próxima lista para el supermercado, hay un problema. «Cuando la charla se convierte en algo superficial es un mal síntoma», explicó Di Meglio. Lo mismo sucede si sólo una de las dos partes habla todo el tiempo y la otra escucha. «Es un ida y vuelta constante. Uno tiene que abrir sus sentimientos e inquietudes al otro, y tiene que aprender a escuchar», señala.

2- Se pasa cada vez menos tiempo juntos

Está claro que la pareja no debe estar junta las 24 horas del día, pero también hay que saber tomar conciencia de esas rachas en las que se repiten una y otra vez las ganas de salir a cenar con amigos en lugar de quedarse en casa. Es totalmente sano hacer zapping en la televisión, trabajar hasta tarde, socializar con gente o perderse en internet, pero también es importante revisar si se trata de mecanismos de distracción y de escape. «Crear un tiempo exclusivo de diversión para la pareja es uno de los factores más importantes para lograr perdurar el amor en el tiempo», afirmó Di Meglio.

3- No hacer el esfuerzo por encontrar una mejora

Las dos partes de la pareja tienen que poner una cuota equilibrada de esfuerzo para que la relación funcione. «Si uno pierde la motivación de luchar por la relación, habrá episodios que la debiliten. Y uno tiene que averiguar los motivos por los que aparecen esos episodios. Muchas veces, la falta de motivación es un indicador de que algo se perdió. Hay que investigar por qué sucede eso y qué es lo que uno verdaderamente quiere», dijo la especialista.

4- Se perdió la intimidad

No se debe intentar que todas las noches tengan la misma pasión que la de la luna de miel, pero cuando la pasión comienza a desaparecer, los augurios no son demasiado auspiciosos. «Es normal en un matrimonio tener etapas en las que existe una falta de deseo por el otro. Pero si ya no hay intimidad y eso se vuelve en algo consistente hay que preguntarse qué está pasando», explicó Di Meglio. «Las parejas dejan de ser amantes y empiezan a convertirse en compañeros de piso, de negocios o de negocios. Se transforma en una relación platónica», indica.

5- Se discute por lo mismo, una y otra vez

Cuando la relación no avanza, uno de los síntomas más claros es la acumulación de discusiones por el mismo tema. «Si uno permite que los argumentos de la discusión escalen en intensidad, si la pelea se vuelve más fuerte y empieza a desvirtuarse la charla, el asunto se vuelve personal y puede conducir a una separación o divorcio. El clima se hace imposible de respirar», enfatizó Di Meglio. «Según mi experiencia, cuando las parejas vuelven una y otra vez a la misma discusión es porque se ha perdido el interés en el otro y en la buena salud de la relación», sentenció la especialista en relaciones sociales.

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Dormir en pareja puede ser el escenario perfecto cuando estás muy enamorado, pero para algunos con el paso del tiempo van saliendo pequeños problemitas que pueden ser tan molestos como una piedrita en el zapato. Como los ronquidos, el estirarse el edredón, etc.

Pero si seriamente consideras conseguirte camas separadas deberías conocer los resultados de un estudio reciente: las parejas que duermen juntas viven más tiempo.

La doctora Troxel, de la Universidad de Pittsburgh, publicó un estudio en el que indicaba que las mujeres en relaciones estables concilian el sueño más rápido y se despiertan menos durante la noche que las mujeres solteras.

Esto se puede deber a que, de acuerdo con sus hallazgos, dormir en pareja te ayuda a disminuir la hormona relacionada con el estrés llamada cortisol. Además, te ayuda a reducir otras sustancias relacionadas con la inflamación y la ansiedad.

“Los beneficios psicológicos que obtenemos de tener esa cercanía durante la noche superan los costos objetivos de dormir con una pareja”, asegura la doctora Troxel.

John Dittami, endocrinólogo y especialista en ritmos biológicos de la Universidad de Vienna, comentó: “Las mujeres disfrutan de la presencia de sus parejas a nivel psicológico, aun cuando esto les cueste minutos de sueño”.

Fuente: peru.com

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La mayoría de las relaciones se acaba por la falta de creatividad en la pareja. La rutina es el único mal capaz de matar al amor y jugarnos una mala pasada. Es muy importante, aparte de todo el cariño brindado y todo lo que muchas hacemos para mantener la familia unida y el amor crezca cada día más hacer hasta lo imposible para no caer en las redes de ésta mala costumbre.

Consejos para seguir siempre como novios

1. Improvisa un viaje o una escapada de fin de semana: Organiza un fin de semana romántico a cualquier sitio y en cualquier época para desconectar de la rutina «bus-oficina-casa». Dos días sin la velocidad diaria, los niños y las tareas del hogar devolverán la alegría a tu pareja. Tendrás la ocasión de pasar más tiempo con tu enamorado y estarás a su entera disposición; un momento perfecto para abrirse y comunicase.

2. Prohibido planificar: Cada verano te vas con toda la familia a la casa de tus suegros. Todos los domingos, al cine o al museo. El sábado, toca hacer la compra. Total, que todas las semanas haces lo mismo, con tu molesta manía de planificarlo todo siempre. No es mala opción, así no corres el riesgo de que algún acontecimiento te tome desprevenida, pero si quieres que tu relación dure, es necesario que cambies el tip, da pie a lo imprevisto, hazle un hueco a la espontaneidad en tu modo de ver las cosas y da más libertad a tu pareja. No hace falta que te arruines planeando estimular tu relación.

3. Practica con él nuevas actividades: Las palabras clave de la complicidad en una pareja son originalidad y compartir. Intenta practicar juntos un nuevo deporte: yoga, natación, tenis, etc. Hasta  salto en paracaídas. Compartir sensaciones fuertes alimentará la complicidad… ¡Y esto se extiende también al sexo!

4. En la cama hay que ser creativos: Añadí un poco de sal a tu relación. Hace cosa nuevas, por ejemplo, compra lencería sexy, hazle un striptease, o hacele el amor en lugares insólitos. No es obligatorio cambiar de postura, pero sí es bueno variar el escenario y la frecuencia, tampoco es cuestión de hacer el amor cada martes por la noche.

5. Mímate: Dedícate tiempo, andá de compras con las amigas, cuídate en un spa. No te olvides que, aparte de madre de familia, seguís siendo una mujer. Si te cuidas, vas a sentirte mejor, más relajada, resplandecerás y eso tendrá un impacto muy positivo en tu pareja.

6. Comunicación: Si la pareja no funciona es porque no hay comunicación. Pone en práctica la comida semanal de la comunicación. En casa o en el restaurante, no importa. Sólo hay una norma, los niños deben estar acostados y la tele, apagada. Aprovecha este encuentro para hablar de las preocupaciones, angustias, deseos o necesidades. Esta costumbre evitará que convivás sin diálogo, como auténticos extraños.

7. Cuidad los detalles: Placer mutuamente a través de una cena a la luz de las velas, un regalo para él cuando vayas de compras, un beso en el cuello, un masaje con aceite esencial. Pequeñas muestras de ternura que mantienen la seducción y alteran la monotonía. ¿Por qué no quedás con él a la salida del trabajo para tomar algo y evitar así la rutina del día a día?.

8. Despabilate: No este todo el tiempo juntos. Deja que tenga su noche de fútbol con amigos. Hay que darse libertad, si no correras el riesgo de aburrirse uno del otro. ¿Por qué no te vas una semana a un spa con las amigas? Estos momentos separados harán que se extrañen y despertarán el deseo de verse con más ansiedad, como al principio de la relación.

Fuente: www.enfemenino.com

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Cuando una pareja se da un beso apasionado, cada uno transfiere ochenta millones de bacterias a la boca del otro, según un estudio de la Organización de Investigación Científica Aplicada (TNO) de Holanda.

Los investigadores han comprobado que el tipo de bacterias que viven en la boca suele ser más similar entre novios que entre personas que no tienen relación entre ellas. Y que, cuanto más se besa una pareja, más similar es la composición de la microbiota de su saliva.

Esta afinidad se debe en parte a que las dos personas de una pareja suelen tener un estilo de vida similar, con una dieta parecida y a menudo unos mismos hábitos de higiene bucal. Pero también a que modifican la población bacteriana de la boca del otro con cada beso.

“El contacto boca a boca se ha observado en una gran variedad de animales”, afirman los investigadores en la revista Microbiome, donde han presentado sus resultados. “Pero los besos con contacto completo de las lenguas e intercambio de saliva parecen ser una conducta de cortejo exclusiva de la humanidad y es común en más del 90% de las culturas”.

En un estudio realizado en el zoo de Amsterdam (Holanda), los investigadores abordaron a parejas que se estaban besando y les pidieron ayuda para un proyecto científico. Les propusieron que uno de los dos tomara un yogur probiótico y que después se volvieran a besar. Dado que el yogur contiene abundantes bacterias de los géneros Lactobacillus y Bifidobacterium, que son minoritarios en la boca, esto permitiría calcular cuántas bacterias se intercambian en un beso.

Un total de 21 parejas accedieron a tan extraña petición (diecinueve heterosexuales, una de hombres y una de mujeres). Los resultados revelan que un beso de diez segundos supone un intercambio de 160 millones de bacterias (80 millones en cada sentido). Esta cifra es relativamente baja comparada con el número total de bacterias que hay en la saliva de una persona y que, según los investigadores, asciende a unos 1.200 millones.

El estudio se completó con una encuesta en que se preguntó a las parejas sobre la frecuencia con que se daban “besos íntimos”. Las respuestas revelaron que, a partir de nueve besos al día, la composición de la microbiota de la saliva es prácticamente idéntica en una pareja.

Una última observación curiosa es que, en tres de cada cuatro parejas, el hombre dijo que se besaban con más frecuencia que la mujer. Los hombres declararon una media de diez besos al día y las mujeres, de cinco. Los investigadores atribuyen la discrepancia a la tendencia masculina, observada en estudios anteriores, a exagerar su actividad amorosa. Una explicación complementaria podría ser que algunos hombres califican como “besos íntimos” interacciones que, para algunas mujeres, no son dignas de tal título.

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No porque ellos sean “malos”, es simplemente porque para ellos las cosas son diferentes. A veces tal vez sí quieren empezar una relación pero en el camino se dan cuenta que no son tan compatibles o tal vez lo único que él quiere es pasar un buen rato con alguien que le agrada pero que no necesariamente ama.

Señales que ayudarán

1- No te pide una cita o pone excusas para no salir contigo; no cambiará de opinión, tené por seguro. Si le gustas buscará la manera de verte.

2- Te invita a un bar, a las fiestas, a las reuniones… pero no, eso no es una cita.

3- No te llama porque no le nace hacerlo, no sos de sus prioridades y no por eso debe haber ’otra mujer’ de por medio. Simplemente no hay un motivo que lo haga hacerlo.

4- Si te hace promesas de salir, de visitarte, etc. y no lo hace tómalo como una señal: si no lo hace ahora que se están conociendo, no tendrá esos detalles si alguna vez tiene una relación.

5- Las mujeres sabemos que no siempre un no es no, pero para ellos lo es. Si ya una vez te dijo que no quiere nada formal… es verdad.

6- Si acordaron tener una relación abierta y te enamoraste, tranquila, a cualquiera nos puede pasar. Lo importante aquí es que pongas los pies en la tierra y preguntes (estás en tu derecho) hacia donde va la relación, y de la misma manera él está en su derecho de no querer nada formal.

7- Te dice que te quiere cuando está borracho. Recuerda que no es el único chico en el mundo, tal vez te costará trabajar desengancharte de él pero no es imposible. Aclara tus prioridades y valórate.

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Llegar al clímax en el sexo puede traer muchos beneficios para la belleza y la salud. Según los especialistas, tener una vida sexual plena conlleva beneficios tanto en el plano emocional como fisiológico. Estas afirmaciones fueron recogidas por BioBioChile en Huffington Post y Self 

Aquí, algunos beneficios del orgasmo:

• Hace que tu sangre fluya

Jennifer Berman, co-fundadora del Centro de Medicina Sexual de la mujer en la Universidad de California Los Ángeles,  UCLA, señala que los orgasmos aumentan la circulación, manteniendo el flujo de sangre a la zona genital, lo que a su vez ayuda a mantener el tejido sano.

• Es una forma de ejercicio cardiovascular

Tener un orgasmo es una actividad cardiovascular. “Aumenta tu frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria”, dice Berman.Y como el ejercicio “cardio” también libera endorfinas y quema calorías.

•  Levanta tu estado de ánimo

Aparte de las endorfinas, la dopamina y la oxitocina también se liberan durante el orgasmo. Estas hormonas mejoran el estado de ánimo, indica Berman. La dopamina es la misma hormona que se libera cuando las personas comen algo delicioso.

•  Ayuda a dormir

Las endorfinas tienen un efecto sedante. Por ello se puede  dormir muy bien después del sexo.

•  Activa tu cerebro

los orgasmos oxigenan al cerebro, asegura el doctor de la Rutgers University, Barry Komisaruk quien señala que  “Las imágenes de resonancia magnética funcional muestran que los cerebros de las mujeres utilizan más oxígeno de lo normal durante el orgasmo”.

•  Es un analgésico natural

Los orgasmos pueden ayudar a aliviar ciertos dolores y molestias como las migrañas y los calambres menstruales. Las contracciones que genera un orgasmo facilitan la evacuación de coágulos de sangre durante la menstruación, proporcionando alivio temporal señala Berman y por su efecto analgésico y no anestésico, la sensibilidad no se ve afectada.

• Alivia el estrés

Los orgasmos alivian la sensación de estrés. No sólo las hormonas ayudan con esta tarea, el sexo también le da un descanso a nuestra mente,indica Berman.

• Tu piel se ve más saludable

La hormona DHEA (dehidroepiandrosterona), cuyos niveles aumentan durante la excitación sexual, hace que tu piel luzca más sana.

• Ayuda a tu salud emocional

Los orgasmos pueden aumentar tu confianza e inteligencia emocional. Logan Levkoff, sexólogo y educador sexual señala que “Cuando entiendes cómo funciona tu cuerpo y eres capaz de entender el placer en sí mismo, independientemente de tu condición sentimental, tomas decisiones mucho mejores en las relaciones” y que “No necesitas a otra persona para legitimar que eres un ser sexual”.

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