Este sin duda es un momento no muy agradable pero te dejamos algunos consejos para los dilemas propios de esta era.
Sabemos que terminar una relación amorosa cuesta asimilar y lleva su tiempo, pero lo importante es tomar ese momento como un aprendizaje que nos ayude a mejorar como personas.
Ahora, ¿qué papel juegan las redes sociales en una separación?. La verdad es que si en la pareja quedó alguna hostilidad o «factura pendiente», cualquier publicación que se haga puede causar un gran problema.
Peter Saddington, consejero de la organización británica Relate que brinda apoyo y asesoramiento sobre vínculos, comparte estas sugerencias, difundidas en el portal Entremujeres y que las dejamos en esta nota.
Por eso, si te dejaron -y ya sabemos que el común acuerdo no existe- Saddington sugiere unas vacaciones temporarias de las redes sociales. “Ver feliz a otros o que tu ex parezca de los más contenta, puede ser muy angustiante”, dice.
Aunque, también se pueden implementar algunos atenuantes. Facebook te permite “dejar de seguir” a alguien, de modo que su contenido no aparezca en tu muro. Esto te permitirá establecer cierta distancia, sin una decisión drástica. El equivalente en Twitter e Instagram se denomina “muting” o “silenciar”. “De esta manera, todavía siguen siendo amigos, aunque no pueden ver nada de la información del otro”, explica la psicóloga Emma Kenny.
Pero si hubo una situación delicada, Kenny aconseja “bloquear al otro”. De modo que ninguno de los dos pueda establecer contacto.
¿Qué hacer con los amigos en común?
La sugerencia es no exagerar ni reaccionar por impulso. “Si sacás o bloqueás a todos esos amigos, probablemente lo estés haciendo desde una posición de rabia y hostilidad, que son sentimientos que pueden diluirse”, dice Kenny. En este caso, quizás lo mejor sea silenciarlos.
¿Likes a los posteos de tu ex?
Si están en buenos términos y no quedaron ataduras, puede estar ok. Pero mejor hacerlo cuando haya hechos importantes. “A menos que hayan tenido una amistad realmente sólida antes de empezar a salir, deberían tratar de mantener un poco de distancia”, dice Kenny. “La regla es que, por algún motivo, ya son ex. También hay que pensar si del otro lado dejaron atrás la relación o si hay algún interés todavía latente. “Con los likes, podrías estar dando pie a cierta expectativa de reconciliación”, dice la psicóloga conductista Jo Hemmings.
¿Cuándo cambiar el estado en Facebook?
Aunque es tentador pasar a la categoría “sin pareja”, Emma Kenny recomienda tener precaución. “El problema de las redes sociales es que te alejan un paso de la adultez”, dice. En cambio, aconseja ocultar el estado hasta que uno pueda modificarlo con más discreción. “Recordá que hay otra persona en la punta opuesta de esta ruptura y ese cambio puede ser doloroso”.
Si muy pronto tenés una nueva relación ¿cuándo blanquearla en las redes?
En las rupturas, como en las películas de Hollywood, hay buenos y malos. Lo esperable: no ser de los malos. “Si inmediatamente después de una ruptura, publicás sobre tu nueva relación, nadie tomará en serio tus elecciones”, dice Kenny. Además, “dejarás en evidencia que has sido desconsiderada con otro ser humano”. Alardear sobre tu nueva relación también puede ser molesto para las amistades o la familia de tu ex pareja: “Tenés que pensar en los daños colaterales. ¿A quiénes tengo la posibilidad de herir?”. Por respeto a tu ex pareja, deberías esperar algunos meses. “Si avanzás demasiado rápido, es poco probable que sea una relación estable”, advierte Saddington, “porque no has superado realmente lo que ocurrió”.