Un mal matrimonio es una herida abierta que nunca cicatriza y seguir juntos «por los hijos» siempre es la peor de las soluciones. Un divorcio libera a todos de ese entorno y ofrece un futuro que siempre será mejor.

Comparto con vos el siguiente video del programa Vive la Vida por Telefuturo:

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Además, la obesidad limita la realización de algunas actividades, como correr o hacer deportes. Y en este sentido, la imagen corporal puede ocasionar problemas de autoestima o rechazo social.

De acuerdo al portal Hola.com, la obesidad necesita de una intervención en varios frentes:

– Actividad física. Hay que motivar a los adolescentes para que practiquen un deporte y, además, enseñarles pequeños cambios en su rutina diaria que aumente su actividad física.

– Plan de alimentación. El adolescente con obesidad debe seguir un plan de alimentación hipocalórico y equilibrado adaptado a él. Ese plan debe ser asumido por toda la familia.

– Apoyo emocional. Hay que ofrecer a los adolescentes con obesidad apoyo emocional para que no sufran trastornos del ánimo, de la conducta alimentaria o de su adaptación social.

En definitiva, la obesidad en jóvenes necesita de un abordaje multidisciplinar en donde la familia debe implicarse para conseguir modificar los hábitos insanos que podrían continuar en la edad adulta.

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– Sobreprotección: en la etapa adolescente nos resulta difícil no entrometernos en sus cosas. Debemos acompañarles en su maduración y autonomía personal, pero sin evitar que sean responsables de sus actuaciones.

– Comunicación: La comunicación entre padres-hijos adolescentes requiere paciencia, hay que dejarles exponer su punto de vista promoviendo el diálogo, de forma que las dos partes ganen.

– Autoestima: El adolescente tiene una autoestima muy negativa y como padres tenemos una gran influencia sobre ésta. Es importante que la reforcemos, valorando positivamente su comportamiento.

Recomendaciones para mejorar la relación con nuestros hijos

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¿Cómo podemos ayudarles a ponerse de pie?

No proporcionándole ninguna ayuda extra ya que es preferible que gatee para que así prepare su musculatura y aprenda a coordinar los movimientos antes de que esté listo para ponerse de pie.

Errores que podemos cometer en sus primeros pasos

Uno de los errores más frecuentes es la tendencia a calzar demasiado pronto a un bebé, lo que es un grave error, ya que, a través de ellos los pequeños exploran su entorno.

Por ello, es muy frecuente que cuando les calzamos, los pequeños quieran quitarse el calzado porque estamos bloqueando esa información que reciben a través de los pies.

Por tanto, se debe estimular el ir descalzo, incluso en los primeros pasos para que haya un buen desarrollo de la musculatura plantar, siempre y cuando el entorno sea seguro para hacerlo.

Tampoco es conveniente que le ofrezcamos siempre un andador, ya que podemos retrasar su autonomía e, incluso, fomentar que adquieran posturas inadecuadas.

Fuente: Hola.com

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1. Mala alimentación: Los productos que son altos en azúcares, grasas y sodio, son los más publicitados, y la publicidad de éstos contribuye al deterioro de los hábitos de alimentación.

2. Aprovecha la incredulidad: Los niños aceptan los mensajes de la publicidad como verdad porque todavía no desarrollaron las habilidades para analizar el contenido y veracidad de los anuncios.

3. Distorsiona valores: En general, refuerza la idea en los niños y las niñas de que es más importante lo que tienen y su poder de compra que quienes son.

4. No es sostenible: La publicidad impulsa la compra de productos y servicios nuevos y la eliminación rápida de los viejos. Este proceso tiene impactos negativos para el ambiente y la sociedad.

5. Erotismo inapropiado: Durante la programación infantil se transmiten anuncios dirigidos a adolescentes por lo que niños y niñas quedan expuestos a temas para los cuales no están listos.

6. El estrés familiar: Las estrategias publicitarias impulsan a los niños a desear y demandar a sus padres la compra de productos o servicios cuando van a los supermercados, tiendas e incluso en el cine.

Recomendamos sensibilizar a los niños y adolescentes con respecto a estos aspectos de la publicidad para que pueden identificar mejor las tácticas engañosas de la publicidad.

Fuente: Alianza Salud.

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¿Cómo podemos establecer límites de manera respetuosa?

1. Estableciendo siempre desde el respeto, la empatía y la amabilidad. Eliminando los gritos, las amenazas y las represalias que dañan la autoestima de nuestros hijos y debilitan nuestro vínculo.

2. Explicando con claridad y consistencia a través de una firmeza amorosa. Asegurándonos que entiendan el límite y puedan expresar con libertad las emociones que estos les despiertan.

3. Adaptando los límites a la edad, características y necesidades de nuestros hijos. Cada fase evolutiva exigirá una reformulación.

4. Es muy normal que nuestros hijos intenten saltarse los límites que establecimos. Así que, debemos mostrarnos firmes y coherentes para evitar crear dudas o inseguridades.

5. Ser el mejor ejemplo que puedan tener respetando nuestros propios límites y el de los demás. Además, estableciendo consecuencias naturales y lógicas cuando no respeten un límite.

6. Todos los adultos deben establecer y respetar los mismos límites para conseguir ser coherentes ante sus hijos. Si hay divergencia de opiniones entre los adultos los niños recibirán un mensaje ambiguo.

Fuente: El País.

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¿Hay alguna contraindicación en adolescentes?

No existe contraindicación médica a excepción de dos casos: cuando están inmunodeprimidos por alguna enfermedad y si están en tratamiento con inmunosupresores.

Eso sí, hay algunos lugares del cuerpo que son menos recomendados. Se trata de la lengua y el labio, sobre todo en pacientes con tratamiento odontológico porque dificulta la higiene.

Complicaciones pueden aparecer:

a. Infección en la zona: Esta infección se puede complicar con celulitis, que es cuando la infección se extiende.

b. Cicatrices anormales: Se producen sobre todo en zonas como la espalda, el escote, las orejas y los hombros.

d. Descompensación: Ya que como son pacientes en edad de desarrollo, el tejido crece y puede ser que el piercing quede descompensado respecto a la zona original donde se ha hecho.

Por otra parte, el personal del lugar debe estar vacunado contra la hepatitis B y el tétanos. La zona debe estar bien desinfectado, además, deben usar agujas esterilizadas y de un solo uso.

Los expertos recomiendan que para evitar eccemas de contacto alérgico, el primer piercing que se ponga deberá ser de níquel, de oro superior a 14 quilates o de acero quirúrgico.

Fuente: Hola.com

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Lo importante es aumentar ese contacto e identificar las señales que nos indiquen que el bebé está preparado para recibir un masaje.

Estos pueden darse todos los días y de muy distintas formas:

a. En forma de presiones suaves, de caricias y abrazos, darle miles de besos y pedorretas por todo el cuerpo o, simplemente, estar en contacto con la piel descubierta.

b. Antes de dormir, siempre que sea relajante y suave, con poca luz y canciones suaves y de día de forma más intensa, si lo que buscamos es estimular el desarrollo físico, motor y sensorial.

Los beneficios que tiene dar masajes a los bebés son:

1. Podemos llegar a calmarles y relajarles, estabilizando su ritmo cardíaco. Esto es porque los masajes ayudan a liberar la hormona de la oxitocina, se tranquilizan y se preparan para dormir.

2. Son también una forma de consuelo, cuando salen de una visita médica, por ejemplo, o son vacunados.

3. Ayudamos su desarrollo cerebral, además, aumenta el vínculo entre los padres y el bebé.

4. Conocemos mucho mejor la piel del bebé, pudiendo detectar cualquier problema en su desarrollo, como posibles erupciones.

Fuente: Hola.com

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1. Proporcionar un hogar seguro y feliz

Los niños deben desarrollarse en un ambiente sano y estable. Compartir tiempo de calidad, brindar una buena alimentación y practicar actividades recreativas forman parte de este aspecto.

2. Demostrar amor incondicional

Pese a las correcciones que tengamos con los niños, debemos lograr que tengan la certeza de que las recomendaciones y sugerencias que das no van a hacer que los ames o respetes menos.

3. Proteger y cuidar

Los chicos necesitan estar preparados para los peligros a los que puedan enfrentarse. Para evitarles sufrimientos debes enseñarles el autocuidado para lograr que sean menos vulnerables.

4. Monitorear las condiciones de salud 

No solo la salud física, sino también su estado emocional. La atención médica de calidad en los primeros años garantizará que este proceso se dé de manera adecuada y oportuna.

5. Ayudar a fortalecer la autoestima

Enséñales a amarse, a respetarse, a ser autocríticos sin caer en el castigo y la excesiva severidad. Así aprenderán a reconocer sus errores y a intentar actuar asertivamente en el futuro.

6. Establecer límites y ser consistente en la disciplina

La disciplina que enseñes durante la infancia es la materia prima del éxito que conseguirán en el futuro. Las normas permiten desarrollar la tolerancia a la frustración y el control de sí mismo.

7. Ser un buen modelo de comportamiento

El ejemplo es mejor maestro que la palabra, y una acción habla por sí sola sobre los valores que se cultivan. Sé el tipo de persona que quieres que tus hijos sean cuando lleguen a la edad adulta.

Fuente: eres mamá.

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¿Cuántas revisiones hay en el primer año?

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La imaginación es esencial para que los niños desarrollen su pensamiento abstracto, se expresen por sí mismos, resuelvan los problemas que se les presentan o sepan relacionarse con los demás.

Sin embargo, es una herramienta que hay que trabajar, es decir, requiere entrenamiento y desarrollo, si no, se atrofia. Somos potencialmente creativos, pero también hay que fomentarlo.

Formas en las que tanto padres como educadores pueden potenciar la imaginación como herramienta educativa:

1. Promover la libertad de expresión, que propongan sus ideas, por muy disparatadas que sean.

2. Fomentar la convivencia con otros niños, que pongan en común sus ideas, sus opiniones. El enriquecimiento entre unos y otros es fundamental para potenciar la imaginación.

3. Plantear problemas reales, pero buscar soluciones en los que sean ellos quienes propongan qué hacer. Ver que la creatividad y la imaginación tiene una vía práctica.

4. Facilitar la improvisación, tanto en casa como en el colegio, no todo son los planteamientos cerrados y la organización o planificación estricta de asignaturas y tiempos.

5. Estar atentos a sus intereses y proporcionarles tanto los materiales como la libertad suficiente como para que explore e investigue.

Fuente: Hola.com

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