Cuando pensamos en un alimento saludable para el desayuno, uno de los primeros que nos viene a la mente es la avena. Este grano es ideal para empezar nuestras mañanas ya que, es rica en fibra.
La fibra te ayudará a mantenerte satisfecha por más tiempo, mejora el metabolismo y ayuda a eliminar toxinas en el intestino. Gracias a esto, te sentirás llena de energía durante el día y además ligera porque evitarás los antojitos a media mañana.
Pero, ¿qué pasa si comemos este súper alimento diario? ¿Qué efectos tiene en nuestro cuerpo consumirla con regularidad? Mirá el siguiente video.