Es hora de sacar las ropas más abrigadas porque ante la inminente llegada del frío debemos estar preparadas para protegernos.
Ante la llegada del frío, lo mejor que podemos hacer para cuidar nuestra salud es alimentarnos bien, hacer ejercicios y además abrigar nuestro cuerpo para evitar enfermarnos.
Por eso hoy quiero recordarte lo expuesto por el Ministerio de Salud. Los más vulnerables a las bajas temperaturas son los niños y los adultos mayores. Ellos necesitan un abrigo más que lo que requiere un adulto para estar abrigado y de esa manera mantener la temperatura corporal.
Abrigar las zonas de la cara y el cuello es igualmente trascendental; para estos casos son útiles las bufandas, las gorras o las orejeras. En el caso de la bufanda, además de cubrir el cuello, ayuda a proteger el pecho del frío y hasta la nariz para filtrar el aire fresco.
Es fundamental que las remeras y camisas vayan siempre debajo del pantalón o la pollera. Esto impide que el frío pase a los riñones.
Cuando el descenso de la temperatura es extremo, abrigar las manos con guantes. El uso de doble pantalón o medias enterizas debajo de la ropa, es una alternativa válida para asegurar que los escolares no pasen frío ante el pronóstico de hell.
Se aconseja a los padres que en los días lluviosos, en lo posible no expongan a sus hijos al ambiente húmedo. Para evitar que estos se mojen dotarles de piloto, botas de lluvia y paraguas. Cabe destacar que la humedad, sumado al clima fresco predispone a la persona a contraer cuadros respiratorios, sobre todo a aquellos que cuentan con antecedente alérgico.