El consumo de algunos remedios naturales puede complementar el tratamiento para frenar los síntomas de la rinitis alérgica. Descubrí algunas opciones efectivas.
La rinitis alérgica, es una enfermedad inflamatoria de la mucosa nasal que sufren alrededor del 15-20% de las personas. Está causada por una reacción alérgica a elementos como el polen, el pelo de los animales, los ácaros del polvo, entre otros.
Sus síntomas pueden ser leves y esporádicos, pero hay quienes lo padecen de forma habitual. Sin embargo, además de los fármacos para su tratamiento, se puede aliviar con algunos ingredientes de origen natural. A continuación te compartimos algunas opciones.
1. Regaliz
El regaliz (glycyrrhiza glabra) es un arbusto muy usado en la medicina tradicional china y en otras culturas por sus propiedades antiinflamatorias. Su efecto es tan fuerte que se ha llegado a considerar la “cortisona natural”.
La raíz de regaliz está muy indicada en el tratamiento natural de las alergias, gracias a una serie de principios con actividad antiinflamatoria similar a la de los glucocorticoides. Además de desinflamar, también combate la tos y nos ayuda a expectorar.
Podemos tomarlo en infusión, extracto, pastillas o directamente chupando la raíz para extraer su jugo. Deberán consultar con su médico las personas con hipertensión y quienes estén tomando medicación.
2. Ortiga
La ortiga, esta planta medicinal altamente depurativa y que crece de manera salvaje, ayuda a bloquear los efectos de la histamina en las personas alérgicas al polen. También contribuye a frenar y evacuar la producción de mucosidad y los ataques de tos.
La podemos tomar en infusión o extracto. Aunque no es una planta tóxica, se debe evitar en caso de enfermedades renales e hipertensión.
3. La miel
La miel contiene polen en pequeñas cantidades, por lo cual al consumirla habitualmente, el organismo se expone a dosis reducidas del alérgeno, acostumbrándose a él. Esto permite disminuir la reacción alérgica en las temporadas de polen en el ambiente.
Además, también podemos probar a consumir polen de abeja, tomando el primer día un gránulo y añadiendo un gránulo más cada día, hasta llegar a la medida aproximada de una cucharadita. Si notamos cualquier tipo de reacción pararemos de consumirlo inmediatamente.
4. Té verde
El té verde tiene numerosas propiedades para la salud y bajo contenido en teína, por lo que podemos tomarlo habitualmente. En el caso de la rinitis alérgica, el té verde tiene compuestos que ayudan a bloquear la producción de histamina, lo cual disminuye y alivia la reacción de la alergia.
Podemos tomar dos o tres tacitas diarias de té verde, o bien ingerirlo en extracto o comprimidos. Está contraindicado para personas hipertensas o con anemia ferropénica.
5. Cúrcuma
La cúrcuma es una especia excelente que no debe faltar en nuestra cocina debido a sus numerosas propiedades. Se le atribuyen efectos antioxidantes, anticancerígenos y antiinflamatorios. Además, favorece el bloqueo de inmunoglobulina E, previniendo o disminuyendo los síntomas de las alergias.
La podemos usar añadiendo menos de una cucharadita diaria a sopas, guisos, cremas, salteados,entre otras recetas. Como no tiene un sabor muy fuerte, también la podemos incluir en batidos y postres.