Prevení el cáncer, y otras enfermedades comiendo más cebolla

  • Esta poderosa verdura es el alimento ideal para combatir molestias y enfermedades, a pesar de que muchas veces nos genera malestar en los ojos.

    Compartir:

    La cebolla es el alimento infaltable en la cocina, además de dar sabor a los platos aporta muchos nutrientes (vitamina C, D, ácido fólico, potasio, magnesio y muchos antioxidantes que no solo funcionan como antiinflamatorio sino que permiten que el cuerpo envejezca de forma más lenta), pero además pueden ayudarte a prevenir algunas enfermedades.

    Foto: Pinterest

    Previene el cáncer

    Tanto el ajo como la cebolla pueden ayudar a prevenir el riesgo de tener alguno de los cánceres más comunes.

    Menos fracturas

    Un estudio encontró que las mujeres de más de 50 años que comían cebolla tenían una mejor salud ósea y disminuyeron el riesgo de quebrarse la cadera en un 20 % (en comparación con las mujeres que no ingirieron cebollas).

    Foto: Pinterest

    Reduce el colesterol

    Dos estudios diferentes comprobaron que consumir más cebollas de forma diaria puede ayudar a reducir el colesterol.

    Mejora la digestión

    La cebolla, además, es rica en un tipo de fibra que permite que florezcan microbios beneficiosos para la digestión. De esta forma, si consumes más cebollas podrás prevenir el estreñimiento y absorber de mejor forma los nutrientes.

    Compartir:

    Comentarios

    comentarios


    Más notas: