De acuerdo a expertos, esta preocupación constante afecta las actividades de la vida diaria y llevan a experimentar síntomas compatibles con un cuadro de ansiedad.
Sin embargo, la causa y el origen no pueden conectarse con ninguna situación o evento especifico.
Síntomas
– Sentirse constantemente nervioso y sensación de alerta constante.
– Aumento de la tensión muscular, dolores musculares y dolor de cabeza.
– Irritabilidad, mareo, temblores.
– Presión en el pecho y sensación de ahogo.
– Palpitaciones y aumento del ritmo cardíaco.
– Sensación de pérdida de conciencia o de sentido de la realidad.
Pautas para abordar el problema
Lo primero, es ser consciente y entender el mecanismo que está afectándote. Para ello, la psicoterapia es fundamental.
Tras una evaluación exhaustiva, el psicólogo podrá facilitar herramientas psicoterapéuticas para aprender a manejar la ansiedad y tener bajo control sus actividades de la vida diaria.
Fuente: Hola.com
