En época de frío las personas dejan de lado la dieta y se rinden a los placeres de los carbohidratos. Consumir frutas y verduras queda en el pasado y también olvidamos los ejercicios.
En la época fresca las personas tienden a relajarse porque en sí la temperatura hace que uno tenga más apetito. A veces, uno se sobrepasa en las calorías que se consumen. Es fácil subir de peso cuando uno come un pan de más o una empanada de más. Un promedio de 500 calorías más se consumen en los días de intenso frío.
Controlar las porciones y no consumir más de lo habitual es la calve para evitar subir de peso. Este exceso lleva consigo de la mano que las personas dejan de hacer deportes.
Seguí estas recomendaciones:
