Tips para no subir de peso en invierno

  • Con el frío amamos comer más pero atención que consumir más calorías pasan la factura entre dos, tres y cuatro kilos de más al término de la temporada.

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    En época de frío las personas dejan de lado la dieta y se rinden a los placeres de los carbohidratos. Consumir frutas y verduras queda en el pasado y también olvidamos los ejercicios.

    Foto: RecetasGratis

    En la época fresca las personas tienden a relajarse porque en sí la temperatura hace que uno tenga más apetito. A veces, uno se sobrepasa en las calorías que se consumen. Es fácil subir de peso cuando uno come un pan de más o una empanada de más. Un promedio de 500 calorías más se consumen en los días de intenso frío.

    Controlar las porciones y no consumir más de lo habitual es la calve para evitar subir de peso. Este exceso lleva consigo de la mano que las personas dejan de hacer deportes.

    Seguí estas recomendaciones:

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