Vivimos en un mundo en donde todo tiene que hacerse rápido. Nuestra salud física y mental se ve aquejada por el ritmo de vida que llevamos, sin límites, con prisa y mucho estrés. Es por esto que muchas personas han optado por bajar el ritmo y tener una vida más saludable haciendo ejercicios y eligiendo comer sano.
Ponerse a dieta no significa renunciar al sabor. Muchas personas se castigan con estrictas dietas, tanto que evitan consumir la mayoría de los alimentos, imprescindibles para la salud de los organismos.
Para llevar a cabo un régimen alimenticio que aporte nutrientes necesarios al cuerpo, es importante consumir frutas y verduras.
Mirá las tres recetas que están muy buenas:
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