Ejercicios de calentamiento para antes de tus entrenamientos

  • Antes de entrenar es fundamental preparar los músculos. Te compartimos una rutina que podés hacer en casa.

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    Hacer calentamiento también es indispensable y deberías comenzar a integrarlo a tus rutinas, junto con estiramientos de flexibilidad porque ayuda a mejorar tu movilidad, fuerza, resistencia y elasticidad.

    En este video te compartimos una serie de ejercicios de calentamiento fáciles que no te toman más de 5 minutos y te permiten preparar el cuerpo para tus próximas rutinas.

    Video: Susana Yábar.
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