“Ya tengo varios pacientes y espero todavía seguir aplicando esta terapia que en pocos meses ayuda a disminuir, eliminar los niveles de estrés a los que son sometidos determinados tipos de personas especialmente”, aseguró en una nota en Última Hora.
Afirmó que la terapia está dirigida a personas que trabajan con gran cantidad de personas, como es el caso de docentes, abogados y otros profesionales. Con ciertas técnicas de meditación que se utilizan en Mindfulness, el paciente puede reducir el estrés a partir de dos meses de entrenamiento, sostuvo.
“En lugar de actuar compulsiva o impulsivamente uno aprende la capacidad de pensar antes de hacer, de reflexionar antes de confrontar solo porque sí”, comentó Godoy.
Para más informes, los interesados pueden ingresar al sitio web www.elgranel.com o llamar al (021) 602-104.

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Duración:
El curso tiene una duración de 12 días, está dividido en tres módulos de 4 días cada uno.

Fechas 2014:
1º Módulo: 28, 29, 30 y 31 de Agosto
2º Módulo: 2, 3, 4 y 5 de Octubre
3º Módulo: Marzo 2015

Horario:
9:30 a 13:00 y de 14:30 a 18:30 (los 4 días)

¿Qué se espera?

En el curso, además de la aprender la técnica de yoga, se vive una experiencia profunda donde las personas se conectan con su nacimiento, infancia, su madre, linaje y la maternidad desde el ser mujer y la energía femenina. Todo lo necesario para conectarse y empatizar con las mujeres en etapa de gestación y post-parto.

Temas generales:

•  Yoga prenatal y postnatal
• Enseñanzas Yóguicas y espirituales de la gestación, parto y crianza consciente
• Anatomía y fisiología del embarazo, parto y post-parto
• Masaje para bebés

Certificación:
A todos los participantes se les entregará un certificado de asistencia al “Curso de Yoga pre y post-parto. “Gestación, parto y crianza consciente”
Se entregará un certificado de “Instructores de Yoga pre y post-natal” a instructores certificados de yoga que aprueben el examen y clases supervisadas.
La certificación es de Agni Yoga, Centro de Yoga y Terapias Complementarias (Santiago, Chile).

Facilitadora:
Shiv Charn Kaur – Constanza Holvoet
Madre de dos niñas nacidas en partos naturales, casada con Guru Darshan Singh, con quien caminan juntos hace 10 años. Es instructora de Kundalini Yoga y Hatha Yoga, inspirada por sus hijas,  se especializó en Yoga pre y post-natal en diferentes cursos y talleres.
Es Kinesióloga con certificación en kinesiología para el embarazo y post-parto (H&W Pelvic Rehabilitation Institute) y Masaje Infantil (U. Chile). Además es Educadora en Masaje Infantil Asociación Internacional de Masaje Infantil (IAIM) e Instructora en parto humanizado, yoga prenatal y Doula (Conscius Maternity). Ha participado en charlas y conferencias de Michel Odent y Carlos Gonzalez, exponentes a nivel mundial del nacimiento y crianza respetuosa.
Hace 5 años que se dedica a dar clases de yoga pre y post-natal muy comprometida con apoyar a mujeres especialmente en etapa de puerperio. Además, junto a otras mujeres, realiza talleres para familias en gestación promoviendo la gestación y parto consciente, el apego, importancia de la lactancia materna, el masaje en bebés y crianza respetuosa.
Ha realizado capacitaciones de Masaje Infantil a matronas, psicólogas y enfermeras en hospitales, municipalidades y universidades. Actualmente, junto a Sat Siri Kaur (Chile) se encuentra dirigiendo una especialización en Yoga pre y post-natal en Agni Yoga, Santiago de Chile.

Para más información; premyogashala@gmail.com / 0991 769 869 y lizacarisimo@gmail.com / 0981492561

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Se trata del sistema de desarrollo y evolución más antiguo que existe . Una toma de conciencia realista y positiva de los potenciales y limitaciones que puede ser practicado por cualquier persona sea cual sea su cultura, edad y sus capacidades físicas y mentales.

Sol Abad, componente del grupo musical de los años 80 “Objetivo Birmania”, viajó el pasado año hasta el Himalaya donde convivió con los swamis durante dos meses para continuar instruyéndose en esta disciplina que ya practica desde hace 15 años.

La yogini ha presentado de la mano de Lenovo, empresa de nuevas tecnologías, “Yoga Team”, una master class en la que han participado niños y niñas, algunos de ellos con discapacidad mental, para demostrar que el yoga es una práctica inclusiva.

Foto cedida por Yoga Team Lenovo/ EFESALUD

Beneficios para las personas con discapacidad

Según Sol Abad los beneficios que provoca el yoga en “las personas con capacidades diferentes” son múltiples:

• Aumenta la flexibilidad.
• Fortalece músculos y huesos.
• Beneficia el sistema cardiovascular, endocrino y digestivo.
• Mejora la respiración, la concentración y el sueño.

Asanas-ejercicios

Las posturas (asanas) “dan mayor flexibilidad y equilibrio, además de estimular los órganos, también los tonifica y los libera de bloqueos”, explica Abad.

El yoga es un soporte para la práctica de cualquier deporte que ayuda al desarrollo de las habilidades físicas y la capacidad motriz en la postura.”Esto es muy importante, porque los niños que padecen alguna discapacidad tienden a no tener la postura correcta y esto les ayuda corregirlo”, remarca.

Con esta práctica se fomenta la interacción entre alumnos mediante juegos, ayudándoles a mejorar la comunicación entre ellos y su entorno. “Esta metodología les ayuda a comprender cómo se mueven, animándoles a valorar y disfrutar de la actividad”, afirma.

La importancia de la respiración, la relajación y la concentración

Se trata de uno de los pilares principales de este deporte. Los principales beneficios de la respiración son:

• Favorece a la concentración.
• Aumenta la oxigenación del cuerpo.
• Mejora notablemente el funcionamiento del aparato respiratorio.
• “Los niños llegan a las clases excitados pero gracias a los juegos de respiración y la música tranquila consigo que se calmen”, señala.

La relajación mantiene al alumno en un mayor nivel de calma que les ayuda a liberar tensiones, penas y cambio de ánimos. Con el yoga los alumnos aprenden de una manera lúdica a concentrarse, a entrenar el sentido del equilibrio, mejorar su movilidad, su salud y su forma física.

Una propuesta nacida del corazón

Sol Abad ha fundado además ”Do Ananda Yoga”, una comunidad desde donde difunde los beneficios de este deporte y organiza clases y talleres para ayudar a personas con alguna discapacidad a través de la práctica del yoga.

Su amor por el yoga le llevo a crear este proyecto, que implica todo tipo de personas. El total convencimiento de que este deporte es una actividad óptima, unido a la especial conexión con su hermano que padece síndrome de down, le lleva a incluir y extender la práctica de ésta, entendiendo que daca alumno tiene diferentes necesidades.

¿Yoga para niños en Paraguay? Mirá esta nota de ELLA

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