El único Banco de Leche Humana de nuestro país funciona en el Hospital Materno Infantil San Pablo, en donde, en cuatro años, se llegó a 4.000 madres donantes con capacitaciones y a más de 1.500 prematuros/as, según un comunicado del Ministerio de Salud. En el Banco no solo se capta a donantes y se procesa la leche, sino que también se ayuda a las madres en los periodos de lactancia.

Si bien existe en stock una importante cantidad de leche materna, la cartera sanitaria piden a las mujeres en etapa de lactancia y que tengan un excedente, a donar leche para ayudar a otros niños/as en su alimentación.

La leche, mantenida en congeladoras, tiene una vida útil de 6 meses, y pasa por un proceso de descongelado y separado en porciones por indicación médica, de acuerdo a los intervalos recomendados por los neonatólogos y terapistas.

Según la Organización Mundial de la Salud, la leche materna es la mejor fuente de nutrición durante los primeros 6 meses de vida y luego acompañada de la alimentación complementaria.

¿Cómo y dónde donar?

Todas las mujeres, que dan de mamar a sus pequeños y que tienen un exceso en la producción de leche, pueden donar. Se estima que tres de cada diez madres de lactantes producen mayor cantidad de leche de la que su bebé consume.

Los requisitos son: acceder a la donación voluntariamente, llevar una vida sana y que su bebé también esté sano y bien nutrido. Las madres que quieran donar deben inscribirse por teléfono, al (021) 526-717.

Una vez que se inscriban, médicos y enfermeros del Banco se trasladarán hasta la vivienda de la interesada, donde, con equipos especiales, extraerán la leche.

La entrada La importancia de donar leche materna se publicó primero en Ella Paraguay.

La llegada de un nuevo integrante a la casa, marca la vida de todos los miembros de la familia, por ello, la tranquilidad de la mujer embarazada es fundamental para que el bebé nazca sano y feliz. En Ella te damos cuatro claves que tenés que llevar en cuenta si estás en la dulce espera.

Recordá que un embarazo feliz no solo implica salud física: 

– Comer y beber sano: la dieta siempre debe estar avalada por un médico. Lo recomendable es una alimentación variada y equilibrada. Ejemplo: consumir alimentos ricos en nutrientes y vitaminas como ácido fólico, hierro, yodo y calcio. Se debe tener especial cuidado con los alimentos con grasas.

– Realizar ejercicios: para el bienestar y la ganancia del peso ideal es fundamental realizar ejercicios físicos adecuados al estado de la embarazada. Pueden ser natación, yoga o caminata. Mediante la realización de un ejercicio moderado y constante se consigue mejorar la condición cardiovascular y muscular.

– Visitas médicas: la mujer embarazada debe visitar periódicamente al ginecólogo para las pruebas correspondientes y obtener una asistencia prenatal adecuada. El médico debe dar los suplementos vitamínicos recomendados.

– Usar ropa adecuada: ropa y zapatos cómodos, siempre adecuados al aumento de peso y volumen del cuerpo de la embarazada. Ayudará a que la sangre circule mejor, a que los movimientos sean correctos y no forzados para que la piel se mantenga sana.

Los calzados con tacos deben esperar, pero que la embarazada se sienta a gusto con una linda prenda favorece al bienestar psíquico importante en el momento del embarazo.

La entrada Consejos para un embarazo feliz se publicó primero en Ella Paraguay.

Los niños que están en plena etapa de crecimiento deben llevar una dieta equilibrada para evitar la obesidad o la falta de peso adecuado.

Incorporá a tus platos y a los de tus hijos más yogurt, frutas como el aguacate, avena para el desayuno y espinaca en las ensaladas. En Ella te contamos sus propiedades.

1. Aguacate: es la única fruta con grasas monoinsaturadas, es decir «buenas» y saludables que podrían bajar el colesterol “malo” dañino para el corazón.

También es una gran fuente de fibra soluble que ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre. Además está repleto de vitamina E, que protege las células de los radicales libres.

2. Avena: ayuda a prevenir las subidas bruscas y bajones de azúcar en la sangre. Además, mantiene el cuerpo con la sensación de sentirse lleno y satisfecho. Baja el colesterol malo.

3. Yogurt: forma los huesos y dientes. Mejora la digestión y combate las bacterias perjudiciales en el intestino. Comprá yogur de sabor natural y bajo en grasas y añadí fruta fresca o congelada.

4. Espinacas: excelente fuente de hierro, calcio, ácido fólico y vitaminas A y C. Benefician al crecimiento de los huesos y al desarrollo del cerebro. Este vegetal es muy versátil, tiene un sabor suave y se cocina en un instante.

La entrada Cuatro alimentos nutritivos para niños se publicó primero en Ella Paraguay.

El lumbago en el embarazo se caracteriza por un fuerte dolor en la zona baja de la espalda, que resulta muy molesto para quién la padece. La mayoría de las mujeres lo sufre en algún momento del embarazo. Es importante evitar los movimientos bruscos, el sobrepeso y las tensiones.

¿Cómo prevenir lumbago durante el embarazo?

1. Al agacharse para levantar algo del suelo, no se debe doblar la espalda, sino flexionar las rodillas y mantenerla recta. Es que resulta más fácil cuanto más cerca estés del objeto.
2. Al sentarte mantené una buena postura, con la espalda recta apoyada en el respaldo de la silla.
3. Evitá los movimientos forzados.
4. No levantes cosas con mucho peso.
5. No permanezcas mucho tiempo seguido de pie. Si vas a trabajar parada, apoyá un pie en un taburete para no sobrecargar la columna. Ejemplo: mientras planchas las ropas.
6. Realizá gimnasia acuática a partir del quinto mes de embarazo. Es que los ejercicios en el agua reducen los dolores lumbares.
7. Hacé yoga para relajar la espalda y corregir las malas posturas.
8. Usá faja especial.
9. El reposo y los masajes pueden aliviar el dolor. Si las molestias no desaparecen con estas medidas, tu médico puede prescribir un analgésico o recomendar acudir a un profesional especializado en problemas de espalda.

La entrada Evitá el lumbago en el embarazo  se publicó primero en Ella Paraguay.

Se llama Tori. Tiene un año y cuatro meses. En los últimos días se convirtió en la sensación en las redes sociales.

Su padre lo graba mientras lo guía y el bebé sorprendió a todos al conseguir en poco tiempo identificar todas las palabras que estaban en las tarjetas de un juego llamado «Tu bebé puede leer».

La grabación está aloja al canal de video YouTube en el que se puede apreciar al niño reconocer palabras cortas, como «naranja», «círculo» y «mejilla», dice UH.

La entrada El bebé «más inteligente del mundo» se publicó primero en Ella Paraguay.

«Durante los primeros meses de vida, cuando el cerebro se desarrolla a mayor velocidad, los pies son altamente sensibles y les sirven a los bebés para procesar información», publica Bebés en camino.

Niños descalzos igual a niños más inteligentes, de la Profesora de la Escuela Universitaria de Enfermería, Fisioterapia y Podología de la Universidad Complutense de Madrid, Isabel Gentil García justifica la necesidad de dejar descalzos a los bebés.

Los padres están acostumbrados a calzar a los hijos desde pequeños, ya sea para evitar frialdad o resfríos. Pero, más allá de la moda, ¿es bueno calzar a los niños antes que empiecen a dar sus primeros pasos? La publicación indica que vestir a los bebés de pies a cabeza puede ser negativo para su desarrollo.

El movimiento físico y el estímulo sensorial del bebé, a través de los pies descalzos, es un factor de aceleración de la maduración y del desarrollo intelectual del niño. Desde el punto de vista del desarrollo neurológico y de la sensibilidad táctil, los pies del recién nacido hasta los ocho o nueve meses tienen una sensibilidad mucho más fina que la de la mano.

En los primeros meses, los pies tienen una función esencial: es que informa del mundo exterior al bebé, que toca con ellos todo lo que tiene a su alcance, los manipula con sus manos y los lleva a la boca donde las terminaciones nerviosas sensitivas son mayores. A partir de esta edad el pie de forma gradual pierde este tipo de sensibilidad.

El hecho de calzar a los bebés, que no aún no dan sus primeros pasos, les priva de información táctil y la percepción de la posición y movimiento de los pies en relación con el espacio, que juegan un papel importante en el sistema nervioso central.

Los pies, como receptores privilegiados, contribuirían a un mejor desarrollo de la inteligencia del bebé, y ello es así porque la inteligencia se desarrolla mediante:

-Maduración del sistema nervioso: la capacidad de diferenciar y discriminar cada vez un mayor número de estímulos.

-Experiencia de interacción con el mundo físico: la manipulación y el manejo de los objetos. Junto a las manos y la boca, los pies también tienen un papel fundamental.

-Necesidad de aprender: la mente humana tiende al equilibrio cognitivo. Cada vez que no comprende un estímulo exterior, busca nueva información para «reequilibrar».

A partir de los seis-siete meses, los bebés llevan los pies a la boca en ese proceso de auto-conocimiento y aportando nuevas sensaciones y experiencias motoras que contribuyen al desarrollo de su inteligencia.

El hecho de apoyar el pie descalzo en todo tipo de superficies, también irregulares, contribuye al desarrollo muscular. El calzado para no deambuladores o el calzado para el gateo impide recibir sensaciones, además añade un peso excesivo a los pies impidiendo que se muevan libremente.

Todo ello explica por qué los niños, cuando tienen un mayor control de su cuerpo, se quitan los zapatos continuamente.

La entrada Una buena razón para dejar al bebé descalzo se publicó primero en Ella Paraguay.

El uso del chupete es un tema que genera controversia. Se debe analizar los pros y los contras para que los bebés no conviertan parte de su vida. Hay niños que dejan sin necesidad de retirarle. Pero ¿qué pasa con las criaturas que, con el transcurso de los años, ya no lo quieren soltar?

Razones para dejar, de la web Imujer:

– Cuanto más tarde más difícil será de sacarle: si tardas más de tres años en sacarle se volverá más complicado. Creará cierta dependencia al chupete para calmarse y lo necesitará para poder sentirse bien. Si deja un poco después de los dos años y medio se adaptará y aprenderá a utilizar otras estrategias de calma.

– Consecuencias dentales: el dentista aconseja quitar el chupete antes de los tres años de edad para evitar consecuencias en la dentadura y posibles malformaciones.

– Caries: niños más grandes mojan el chupete en zumos o en la comida a modo de caramelo, pero esto puede provocar caries al tener el azúcar más tiempo de lo normal en la boca.

– Crea dependencia: al principio los bebés utilizan el chupete para calmarse, lo que hará que lo necesiten ante cualquier situación de inseguridad. El problema se genera cuando no tienen el chupete y les cuesta serenarse.

La entrada ¿Por qué los niños no deberían usar chupete?  se publicó primero en Ella Paraguay.

Una opción: Este jueves 14 de agosto en El Granel, el costo es de 20 mil guaraníes. Hay que llevar al bebé y una manta gruesa para que se pueda acostar y disfrutar de su masajito.

Otra opción: “Masaje Shantala”
Dirigido a mamás y/o papás con bebés de 0 a 12 meses, familias en gestación, profesionales de la salud, profesores de yoga y todos a quienes les interese conocer y vivenciar el masaje para bebés.

El taller tiene una duración de dos horas. Se verán los beneficios e indicaciones generales del masaje infantil , uso de aceites y se practicará el “Masaje Shantala”, técnica de masaje proveniente de India.

Facilita:
Shiv Charn Kaur, Constanza Holvoet M.
Kinesióloga con especialización en masaje infantil (Universidad de Chile), Educadora de Masaje Infantil (Asociación Internacional de masaje Infantil) Instructora de Yoga Pre y Post-Natal. Madre de dos niñas de 3 y 6 años. Facilitadora de talleres de parto consciente y masaje infantil en Agni Yoga, Chile.

La entrada Cursos de masaje para bebés se publicó primero en Ella Paraguay.

Si necesitás recetas, sugerencias de moda, más sobre recetas e incluso para embarazadas, descarga estas aplicaciones. La sección Tecnología de Ella te sugiere cuatro aplicaciones que te ayudarán en las tareas del hogar.

Para la cocina: “The Photo Cookbook”

Es un libro digital de cocina en el que encontrarás más de 200 recetas clasificadas en las categorías de rápida y fácil, italiana, asiática y horneada. Las recetas tienen explicaciones que van acompañadas por imágenes ilustrativas, además ofrecen sugerencias para servir tus platillos.

Para la moda: “Dress Assistant”

Si tenés dudas de qué ponerte para la oficina u otra ocasión esta app es una buena herramienta. A través de tus propias fotografías podés capturar y catalogar el contenido de tu guardarropa. Podrás crear y guardar las combinaciones para hacer tu propio estilo del día en segundos.

Para la familia: “Family Medical History”

Es una herramienta que no te puede faltar, en especial si sos mamá. Esta app conjunta la historia clínica de cada miembro de la familia con datos como tipo de sangre, medicamentos, alergias, diagnósticos y vacunas. Se complementa con datos de médicos y especialistas, así como los números de emergencia.

¿Querés quedar embarazada? “iPeriod Ultimate”

Si estas planeando embarazarte, “iPeriod Ultimate” es una aplicación que permite llevar un control del ciclo menstrual. A través de un calendario gráfico se registran los días del periodo y síntomas como malestares y temperatura. La aplicación ofrece un cálculo estimado del siguiente periodo, así como de los días fértiles.

La entrada Cuatro apps para mamá se publicó primero en Ella Paraguay.

Muchas parejas acuden a especialistas para planificar la llegada de los niños. La maternidad es una de las etapas más importantes de las mujeres que sí sueñan con tener descendientes. Pero con el paso del tiempo la edad para ser madres se fue retrasando.

El portal El Mundo dice que con “el ritmo de vida de la mujer es difícil conciliar la vida laboral con la familiar, y tener un bebé se convirtió en una decisión muy complicada de tomar”.

En España, el estudio denominado ‘Different models of familiy thus different types of ART patients’ revela el aplazamiento de la edad de maternidad. La muestra fue tomada en más de 100 mil pacientes y fue realizada por las clínicas de reproducción asistida IVI.

En 2003 las mujeres decidían ser madres entre los 32 y 36 años. En la actualidad la edad más común es entre los 38 y los 40.

El portal menciona que la directora de IVI Valencia y autora del mencionado estudio, Amparo Ruiz, no sabe lo que ocurrirá en la próxima década, pero sí avisa de que se está llegando al límite de lo que sería una reproducción natural.

El estudio, también, revela el aumento de parejas homosexuales femeninas que asisten a las clínicas de reproducción. De 50 parejas en el año 2003, llegaron a ser más de 200, que unidas al número de madres solteras conforman el 15 por ciento de las pacientes que acuden a los centros.

La entrada Mamá a los 40 se publicó primero en Ella Paraguay.

La llegada de un bebé cambia la vida de las personas. Desde el momento de saber que está en camino, tanto los padres como los demás miembros de la familia se preparan para el gran día del nacimiento.

La página Baby Center recomienda que las mamás se encarguen de la decoración de las habitaciones de sus hijos ya que genera lazos afectivos entre ella y el bebé. El sitio recomienda aprovechar el segundo trimestre del embarazo, cuando los malestares y el cansancio usualmente disminuyen.

Sugerencias para decorar con buen gusto:

1. Alegre: con los colores vivos y vibrantes. Creá adornos y detalles decorativos de colores fuertes, como rojo, amarillo, turquesa y morado. Podés incluir globos, elementos de circo, animales de la selva, juguetes y dulces. Si las paredes de la habitación están pintadas de un color neutro como el blanco, podés agregar adornos como almohaditas, alfombra y otros elementos decorativos para alegrar la habitación. Este estilo puede ser para niño o niña.

Los colores alegres sirven de estimulantes. Foto: dormitoriosdecora.blogspot.com.

Un ambiente alegre cultiva la alegría de sus habitantes. Foto: dormitoriodecorado.blogspot.com.

2. Rústico: podés usar figuras de animales y plantas. Usá colores fuertes y oscuros, como el color ladrillo, verde aceitunado, marrón, azul marino y rojo. Elegí telas florales o con diseños a cuadros y muebles rústicos de madera o mimbre. No adornes en exceso la habitación, lo cual podría dejar el ambiente demasiado cargado para la poca edad de su ocupante. Se recomienda para ambos sexos.

Estilo rústico. Foto: habitaciones.decopasion.com.

Otra opción de decoración. Foto: facilisimo.com.

3. Deportivo: podés incluir tus pasiones deportivas. Decorá las paredes y estantes con trofeos y galardones, así como banderas y camisetas de tus equipos favoritos. Las raquetas y los balones también son excelentes objetos decorativos. Elegí uno o dos colores de tu equipo favorito y destacá en la ropa de cama de cuna, el sillón, las cortinas y las almohaditas. El estilo náutico también funciona en los ambientes deportivos, tradicionalmente se utilizan más en los cuartos de varones, pero nada te impide probar este estilo también en la habitación de tu hija.

Decoración con estilo deportivo. Foto: facilisimo.com.

Habitación al estilo deportivo. Foto: ideasymodaparaninoschic.com.

4. Clásico: colores neutrales como el blanco y beige. Se utilizan pocos muebles, pero de líneas tradicionales. Es un estilo con pocos estímulos visuales, por eso no suele estar ligado a temas típicamente infantiles, aunque podés darle un toque de viveza con telas rayadas o de cuadros en los sillones, almohadas y otros adornos. Podés instalar estantes de madera y decorarlos con cajas y jarrones de tu propia colección. Recomendable para niños de los dos sexos.

Habitación clásica. Foto: mueblesros.blogspot.com.

EL rosado para las niñas es un clásico. Foto: i-habitaciones.com.

La entrada Cuatro estilos para decorar la habitación del bebé se publicó primero en Ella Paraguay.

La contención de la familia es el primer apoyo que la persona deprimida debe recibir. Es importante estar atentos a los niños, como también en adultos, para detectar si hay problemas de depresión.

Una de las características principales es que a los pequeños les resulta difícil relacionarse con los demás, y la comunicación con otros niños y adultos es cada vez menos. En la escuela pueden darse problemas de concentración y desinterés por aprender.

En cuanto a síntomas fisiológicos de la depresión infantil, pueden producirse alteraciones en el sueño y aumento de peso, así como también son comunes las quejas por dolores de cabeza.

En el caso de que el médico considere necesario el uso de medicamentos, estos deben ser aplicados en la dosis recomendada por el médico. Si observas efectos negativos en el niño, volvé a consultar pero no cambies la por cambiar la dosis.

Síntomas:

• Los niños se muestran ausentes o distantes. Su expresión es de tristeza, soledad y desdicha.

• Algunos niños se muestren agresivos y fácilmente irritables o malhumorados.

• La falta de energía, pérdida de interés o motivación por hacer cosas. Pueden mostrarse reacios a ir al colegio, hacer los deberes o incluso a jugar.

• Sentimiento de inferioridad, culpa y con una baja autoestima. Por ello, es importante reforzar la confianza en los niños y que no se sientan menospreciados.

• En algunos casos, es posible que los niños con depresión traten de escaparse de casa e incluso, intentan autolesionarse.

¿Cómo tratar?

1. Buscá un especialista: El primer paso es hacer una cita con un especialista. El médico debe establecer un diagnóstico acerca de lo que le sucede al niño y recetar medicamentos para ayudar a salir de su estado depresivo.

2. Mostrale tu apoyo: la clave está en hacerle sentir importante, que se sienta acompañado y querido. Tenés que estar atento a los progresos que tenga y a las posibles recaídas para poder actuar. Transmitile tranquilidad y cariño. Los niños que sufren depresión tienen la autoestima baja, por lo que resulta importante estimularlo y mostrarle afecto.

3. Fomentá actividades recreativas: los niños sumergidos en esta enfermedad, abandonan las actividades que antes les gustaba. Es por ello, que resulta positivo estimularlo a retomarlas. Sacalo una tarde al parque o al cine, esto sería aún mejor si las pudieran compartir con todos los miembros de la familia.

4. Compartí más tiempo con él: dedicate a jugar con él, ayudalo a realizar las tareas. Otra opción es pedirle que te ayude a hacer cosas contigo; como por ejemplo si estás cocinando pedile que te ayude a cocinar, si estás pintando, que te ayude a pintar.

5. Mantené una rutina: una de las características principales de la depresión es la inestabilidad emocional, es por ello que el establecimiento de una rutina hará que tu hijo se sienta más estable y contenido.

6. Evitá cambios de planes bruscos: en el caso de que se realice alguna actividad fuera de la rutina, avisale con anticipación para que esté preparado. También cuidá sus horarios de sueño y alimentación.

7. Informá en su escuela: hablá sobre su situación para que los profesores te mantengan informado acerca de sus progresos y recaídas. Los niños que sufren depresión tienen a estar alejados de sus compañeros.

La entrada Claves sobre la depresión infantil se publicó primero en Ella Paraguay.