Una serie de recomendaciones que necesitas saber el sitio Mujer Hoy los expone para conocer en detalle cómo debemos de manipular los alimentos para evitar cualquier proliferación de bacterias que puedan dañar nuestro organismo.

Tené en cuenta:

Cuando vayas al mercado a comprar…

Comprá fruta y verdura en buen estado, sin golpes de ningún tipo. Cuando compres alimentos cortados como bolsas de ensalada o verdura de hoja verde, o bien sandías, melones o piñas, comprobá que están refrigerados. Al llevar la compra a casa, es importante que la verdura y la fruta vayan en diferentes bolsas que las carnes y pescados.

Al almacenar…

Que la heladera esté limpia antes de guardar la fruta y verdura es fundamental. Hay que mantener las frutas y verduras en compartimentos distintos del de otros alimentos crudos, como la carne y el pescado.

Al manipular…

Las tablas de cortar son almacenes de gérmenes si se utilizan para diferentes propósitos. Nunca emplees tablas de madera para cortar alimentos crudos y luego preparar frutas y verduras que no necesitan cocción. Si empleas tablas de otros materiales, como plástico o vidrio, es importante que las laves en el lavaplatos después de cada uso…

Lavar la fruta y la verdura es fundamental, pero tampoco hay que exagerar en ello. La recomendación es lavarse las manos antes y después de manipular estos alimentos con agua caliente y jabón. Una vez retirada la fruta , hay que lavar las piezas bajo el grifo de agua antes de su consumo, bien sea en crudo o cocinado. No es imprescindible echar jabón o detergente, ni tampoco productos comerciales ni lejía o vinagre. Sólo un lavado riguroso con el agua corriendo… Es imprescindible lavar la fruta, incluso aunque se vaya a pelar (tanto si es una pera o una manzana, como si se trata de una naranja). Al manipular la fruta con las manos, podemos llevarnos en ellas o en los utensilios utilizados (cuchillos, peladores) microbios indeseados…

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No solo las cremas y los productos de belleza realizados en fábricas son los únicos remedios para la piel y para el rostro. Aquí te dejamos una lista para que puedas mirar y de acuerdo a tu a tu piel, utilizarlo.

1. “Para cutis normal a seco”. Mascarilla de banana

La primera sugerencia es realizar una mascarilla de plátano. Limpia y masajea tu rostro. Una vez bien limpia la cara, aplica la mascarilla y deja actuar durante unos 20 minutos. Esta mascarilla es extremadamente efectiva para hidratar y nutrir la piel. Todos los ingredientes son naturales.

Ingredientes

. Una banana
. Una cucharada de miel
. Cinco cucharadas soperas de harina de avena

Preparación

Aplastá bien la banana con un tenedor, añádile la miel y la harina de avena y mezcla hasta que forme una pasta uniforme. Aplica la mezcla en todo el rostro, excepto en la zona alrededor de los ojos, y dejala aproximadamente 15 minutos. Quítatela enjuagándote la cara con agua templada.

2. “Contra el acné”. Mascarilla de naranja

La mascarilla de naranja contra el acné puede ser una de las maneras de combatir dicho problema facial, tan típico de la adolescencia, pero que suele extenderse en el tiempo, para algunas personas. Esta mascarilla es efectiva para el tratamiento de espinillas y piel grasa.

Ingredientes

. 3 cucharadas de yogur natural
. 2 cucharadas de avena
. 2 cucharadas de fina ralladura de naranja

Preparación

Añadí la ralladura de naranja y la avena al yogur, mezcla todo hasta que forme una pasta uniforme. Aplica la mezcla en toda la cara, excepto en la zona alrededor de los ojos, y déjala aproximadamente 15 minutos.

3. Mascarilla de Frutillas

Es la reina de las frutas, por su alto aporte en nutrientes y bajo en calorías. Esta mascarilla constituye un estupendo astringente, aclara el cutis, previene las arrugas y blanquea la piel a la vez que suaviza, relaja y da un lindo color al cutis.

Ingredientes

. Dos frutillas maduras
. Una clara de huevo

Preparación

Tritura las dos frutillas con un tenedor y mézclalas con la clara de huevo a punto de nieve. Exténdela sobre la cara y déjala actuar media hora. Aclárala con agua templada. Zumo de Granada, suaviza y da frescura al cutis. El resultado de su zumo natural sin diluir se emplea para dar frescura y rejuvenecer la piel del rostro, sobre todo si se trata de un cutis pálido y delicado. Se aplica directamente sobre la cara, extendiéndose suavemente, sin frotar. Sus efectos se notarán a los pocos días de uso.

4. “Para evitar las arrugas”. Mascarilla de Uvas

Aplastá una uva blanca quitándole las semillas pero no la piel. Extender sobre la cara y deja actuar por lo menos media hora.

Fuente: frutasmanuela.com

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