Para ganar masa muscular es importante que hagas actividad física de forma regular, además de llevar una alimentación adecuada basada en alimentos ricos en proteína.
El aumento de la masa muscular es un proceso fisiológico complejo que conlleva tiempo y compromiso. Pero hay una gran cantidad de información errónea sobre la mejor manera de ganar músculo.
Ignorar la nutrición no es una opción. Saber cómo funciona la nutrición te ayudará a utilizarla para mejorar tu estado físico y tu fuerza. Esto funciona para todos y cada uno de los objetivos físicos que tengas, ya sea el mantenimiento general de la forma física o el aumento de la masa muscular.
Sascha Fitness nos muestra cómo ganar masa muscular.