Muchas son las celebridades que muestran los alimentos que consumen y que bien podríamos aplicarlos a nuestro plan alimentario.
Las redes sociales fueron creadas para tener más proximidad con otras personas y siguiendo esta idea las famosas cada vez se muestran más abiertas y hacen uso de esta herramienta tecnológica para llegar a sus seguidores y motivarlos con sus estilos de vida.
Es así que vemos a Jennifer Aniston, Cameron Díaz, Gwyneth Paltrow o Drew Barrymore dando cuenta de cómo se cuidan. Te contamos cuáles son algunos de los snacks saludables que mostraron en sus redes sociales.
Vegetales
Se conoce como “crudites” a los preparados con vegetales y tubérculos, que se consumen sin cocción. Así tenemos zanahorias, apios o pepinos cortados en juliana, coliflor, tomates cherrys o pimientos.
De esta manera cumple con el requisito que señalan los especialistas de aquellas recetas con más variedad de colores son las más completas a nivel nutricional.
Revueltos
Cindy Crawford contó que consume cinco o seis huevos por día, en revueltos con distintas verduras como brócoli, cebolla y pimiento, bien condimentadas.
La idea es mezclar todo en crudo y luego, ponerlo en una placa y llevarlo al horno a 180ºC durante 15 minutos para que se gratine.
Semillas y yogurt
Una buena opción, sin dudas, es una merienda a base yogur, con semillas de chía o quinoa, cereales (no procesados) y una cucharada de mermelada natural. Siempre cuidando la porción y complementando con actividad física, la fórmula es perfecta.