La dieta saludable y la vida activa pueden poner un freno al avance de la obesidad y prevenir así la aparición de la diabetes, así como ayudar a controlarla.
Casi todas las mujeres con diabetes tienen un perfil sedentario, con gran obesidad consecuencia de hábitos de vida inadecuados. A eso hay que añadir la falta de estímulos para hacer ejercicio y el poco tiempo para realizarlo. Además, la alimentación incluye una excesiva carga calórica, con alto contenido de bollería y productos procesados, y poca fruta y verdura.
El Doctor Federico Del Puerto estuvo como invitado en el programa “Vive la vida” hablando sobre lo que se debe hacer para prevenir la obesidad y la diabetes. “Hoy es el mejor día para comenzar ese plan de nutrición. Ensalada verdes mixtas, tomate, repollo, lechuga, berro, acelga rúcala, coliflor, agua, juguitos verdes y caminatas”, afirmó.
A continuación comparto con vos los consejos del profesional: