La importancia de las porciones

  • Lo mejor para tu salud es controlar las porciones de alimento que consumimos en nuestra vida diaria.

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    Alimentarnos requiere poner atención no solo en consumir productos de calidad, sino también es fundamental fijarnos en la cantidad de ellos.

    En el programa “Vive la vida” de Telefuturo estuvo de invitada la licenciada Nadia Cáceres, hablando sobre la importancia de las porciones en las comidas. “Rompiendo un poco ese mito de prohibiciones, entender que cada uno tiene una porción adecuada que no podemos estandarizar”, explicó.

    “Incluye la edad, el sexo, si hay una patología de base. Y también la actividad física y algo muy importante; no olvidar que nuestro cuerpo desde que nacemos nos va avisando. Cada uno tiene su saciedad, eso también tenemos que ir adecuando”, alegó.

     

     

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