Este tipo de ejercicios es perfecto para trabajar el abdomen de una manera más efectiva. ¡Pero ojo! Acordate que debes ser constante o de lo contrario no funciona.
¡Ok, chicas! No es que esté apurada por marcar el cuerpo para lucir divina en el verano, pero nunca es tarde para empezar a ejercitarse un poco, alimentarse correctamente y sentirse bien con una misma.
El ejercicio que te traigo hoy es el de la plancha. Esta es una de las actividades más isométricas para trabajar el abdomen más efectiva que exista.
Puede que a simple vista, te parezca un ejercicio muy fácil y sencillo de hacer, pero todos aquellos que han tenido que hacer la plancha en sus rutinas del gimnasio saben lo verdaderamente duro y difícil que es aguantar más de 1 minuto.
Bien, si estás interesada en hacer este reto para definir tus abdominales te dejamos este video muy práctico para hacerlo en casa.