• Receta de smoothie 1

Ingredientes
2 rodajas de piña
1 durazno
Zumo de un limón.

Licuar todos juntos. Se sirve bien frío. Es rico en vitamina C y posee propiedades diuréticas, antisépticas, relajantes y favorables para aparato el circulatorio.

• Receta de smoothie 2

Ingredientes
1/2 melón
300 gramos de frutilla
2 yogures naturales

Lavar bien las frutillas con agua fría, escurrirlas ligeramente y eliminar las ojitas. Retirar las semillas del melón y pelarlo. Trocear la fruta y colocarla en el vaso de una licuadora. Agregar los yogures y batir durante unos minutos hasta conseguir un batido cremoso. Si se prefiere el smoothie bien frío, colocar los ingredientes en la nevera una hora antes de prepararlo.

• Receta de smoothies 3

Ingredientes
El zumo de dos naranjas
3 ò 4 frutillas

Batir todo junto con un poquito de hielo picado. Es rico en vitaminas (A, C) y depurativo. También ayuda a reducir el colesterol nocivo.

• Receta de smoothies 4

Ingredientes
El zumo de cuatro naranjas
2 rodajas de piña
Zanahorias medianas y licuadas.

Licuar todo con un poquito de hielo picado. Es un zumo rico en hierro, betacarotenos y vitamina C. Se considera protector de la piel y de la vista.

• Receta de smoothies 5

Ingredientes
20 frutillas
1 melón mediano, pelado, troceado y sin semillas
1 manojo de hojas de menta frescas

Para poder licuar las hojas de menta envolveremos las frutillas con ellas y las pasamos por la licuadora, alternándolas con trozos de melón. Este zumo conviene beberlo enseguida para aprovechar todas sus virtudes antioxidantes.

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