Estos ejercicios pueden hacer la diferencia entre tener una espalda sana y flexible, y otra rígida, con contracturas y dolor.
El dolor de espalda es un problema que afecta a muchísimas personas. Y la mejor forma de fortalecer y cuidar la espalda es realizando ejercicios de estiramiento para aliviar los dolores de la zona.
Estos ejercicios son muy suaves y ayudan a aliviar la zona de la espalda, cuello y cervicales. Además, es importante realizar esta rutina a menudo para evitar sobrecargas y/o lesiones.
Fuente: Gym Virtual