La ingesta de agua en ayunas es buena para la eliminación de toxinas y otras sustancias de desecho que el cuerpo ya no necesita. En esta nota te contamos los beneficios de tomar y las consecuencias de no consumirla.
Los órganos del cuerpo necesitan agua para su buen funcionamiento, al tomar agua en ayunas contribuye a la prevención de enfermedades, a depurar el organismo y aumentar el metabolismo.
El cuerpo debe estar hidratado con agua natural. El consumo de líquidos con compuestos como jugos y gaseosas, no derrotan la sed como un vaso de agua.
Beber agua en cualquier momento es beneficioso para la salud, consumir un vaso por las mañana trae recompensas únicas.
Beneficios de tomar agua en ayunas, o con el estómago vacío según la web Dieta del Agua.com:
- Ayuda a prevenir y eliminar la retención de líquidos
- Permite eliminar toxinas
- Ayuda con el tránsito intestinal
- Previene numerosas enfermedades
- Activa el metabolismo
Consecuencias de no tomar suficiente agua
No consumir agua en cantidades suficiente provoca que el organismo sufra una serie de malestares. Los síntomas provocados son por pequeños estado de deshidratación.
- Dolor de cabeza
- Fatiga
- Cambios de humor
- Calambres
- Dolores musculares
- Adormecimientos de las extremidades
- Alteraciones de la vista
- Dificultades para tragar