Rutina para aumentar glúteos con pesas tobilleras

  • Con estas pesas podemos realizar ejercicios de piernas en incluso de glúteos y aumentar estos músculos.

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    Para que esto sea efectivo se deben trabajar los tres músculos importantes de la zona: el glúteo mayor, el glúteo medio y el glúteo menor.

    La mayoría de ejercicios solo ejercitan uno de estos músculos y normalmente suele ser el glúteo mayor. Por ello, te compartimos rutina que beneficia las tres zonas.

    Video: Fitness by Vivi.

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