Con estas pesas podemos realizar ejercicios de piernas en incluso de glúteos y aumentar estos músculos.
Para que esto sea efectivo se deben trabajar los tres músculos importantes de la zona: el glúteo mayor, el glúteo medio y el glúteo menor.
La mayoría de ejercicios solo ejercitan uno de estos músculos y normalmente suele ser el glúteo mayor. Por ello, te compartimos rutina que beneficia las tres zonas.
Video: Fitness by Vivi.