Este tipo de ejercicio puede ser una buena manera de relajarse después de una sesión intensa de entrenamiento.
Los ejercicios de flexibilidad son una parte importante en nuestro entrenamiento, ya que con la práctica constante pueden brindarnos más movilidad e incluso podrían ayudarnos a reducir el riesgo de lesiones.
A continuación te compartimos una rutina de ejercicios que te ayudaran a ganar más flexibilidad
Video: Siéntete Joven.