Lo más importante en esta etapa es adecuar el programa deportivo al estado de cada mujer y sus posibilidades.
Ahora, debes contar con un buen asesoramiento y el permiso médico para su práctica, puesto el deporte debe ser moderado y con el objetivo de mantener una correcta actividad física.
Aquí tenés la rutina de ejercicios que podés hacer en tu segundo y tercer trimestre de embarazo. El objetivo es mantener en forma nuestro cuerpo con ejercicio de fuerza moderados.
Video: Susana Ares.