Rutina de ejercicios para embarazadas

  • Lo más importante en esta etapa es adecuar el programa deportivo al estado de cada mujer y sus posibilidades. 

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    Ahora, debes contar con un buen asesoramiento y el permiso médico para su práctica, puesto el deporte debe ser moderado y con el objetivo de mantener una correcta actividad física.

    Aquí tenés la rutina de ejercicios que podés hacer en tu segundo y tercer trimestre de embarazo. El objetivo es mantener en forma nuestro cuerpo con ejercicio de fuerza moderados.

    Video: Susana Ares.

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