Ejercicios para aliviar el dolor de espalda y cervical

El dolor de espalda es un problema que afecta a muchísimas personas. Y la mejor forma de fortalecer y cuidar la espalda es realizando ejercicios de estiramiento para aliviar los dolores de la zona.

Estos ejercicios son muy suaves y ayudan a aliviar la zona de la espalda, cuello y cervicales. Además, es importante realizar esta rutina a menudo para evitar sobrecargas y/o lesiones.

 

Fuente: Gym Virtual

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