Ejercicios y alimentación para llevar una vida sana

  • Saber cuándo y qué comer puede marcar una diferencia en tus ejercicios.

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    Comer y hacer ejercicio van de la mano. Cuándo y qué comes puede ser importante para saber cómo te sientes cuando haces ejercicio, ya sea que se trate de ejercicios informales o de un entrenamiento para una competencia. Considera estos consejos para comer y hacer ejercicio.

    Compartimos este material elaborado por el programa Vive la Vida por Telefuturo.

     

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