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La obesidad es un problema que aqueja a muchas personas, la causante de esta enfermedad es variada y puede afectar, tanto a niños como a adultos, un problema de salud que no discrimina edad, color, ni raza.

Una publicación de la revista 20minutos.es revela que el insomnio se relaciona con la obesidad y el sobrepeso.

Supuestamente la regulación del apetito tiene que ver con las hormonas leptina y la grelina, la primera sería la hormona ‘aliada’, dado que causa la sensación de saciedad y ayuda a quemar grasas, mientras que la segunda sería la ‘enemiga’: “es responsable de la sensación de hambre y promueve la ingesta de comida”, explica la revista.

Los desequilibrios hormonales se producen generalmente cuando se duerme poco. Además después de una mala noche disminuye la leptina, producida por el tejido adiposo o graso y aumenta la concentración de grelina, sintetizada sobre todo por las células estomacales, en el organismo, por lo que se puede tener más hambre que después de una noche en la que se ha dormido a pierna suelta.

La revista “Nature Communications” señala que privar a la gente de sueño por una noche aumenta los antojos de comida ‘chatarra’.

Poniendo en contra de la presuposición de que las personas insomnes se quedan cada vez más flacas a que la falta de sueño puede conducir a un aumento de peso a largo plazo. Tanto es así que se ha relacionado la disminución de las horas que dedicamos a dormir con la obesidad.

Francisco Javier Cudeiro Mazaira, catedrático de Fisiología explica en su libro ‘Paladear con el cerebro’, que durante las última décadas de duración del sueño nocturno se redujo en paralelo al aumento de la obesidad.

La encuesta realizada por la National Sleep Foundation, en el 2008, reveló que los adultos estadounidenses duermen un promedio de seis horas y 40 minutos entre semana y siete horas 25 minutos los fines de semana. En contraste, el promedio en 1960 era de 8,5 horas. Así, en menos de 50 años ha habido una reducción de la duración del sueño de 1’5-2 horas.

La falta de sueño es producida por las alteraciones metabólicas y endocrinológicas. Si le añadimos las horas que no se duermen, durante el día se sentirá somnolencia, y en ese estado se tendrá muchas menos ganas de realizar actividades físicas.

Este mayor sedentarismo también multiplica las posibilidades de ser obeso.

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                                                                                                                                                                                                                            Por Vivian Urbieta

                                                                                                                                                                                                                        vurbieta@sd.com.py 

El ritmo de vida acelerado y la ingesta de comidas consideradas ‘chatarra’ son algunas causantes del sobrepeso y la obesidad. Si bien la responsabilidad del consumo moderado de estos alimentos depende de cada uno, es importante reconocer que la publicidad juega un rol importante.

Tanto el sobrepeso como la obesidad requieren tratamientos y en caso contrario, pueden provocar efectos secundarios como como diabetes, colesterol, enfermedades cardíacas, artrosis y hasta la infertilidad en el caso de la mujer.

Según el doctor Rafael Figueredo Grijalba, director del Instituto Nacional de Alimentos y Nutrición (INAN), Nutricionista y profesor de la Facultad de Medicina, estos males afectan a uno de cada tres paraguayos. Citó los datos de la primera encuesta nacional de ‘Factores de Riesgo de Enfermedades No Trasmisibles del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social’, que destaca la prevalencia en población total de obesidad es 22,8 por ciento y de sobrepeso es 34,8 por ciento. 

Ante los casos de obesidad, surge la pregunta: ¿es hereditaria?. “La obesidad no es hereditaria en la gran mayoría de los casos. Sin embargo, cabe destacar que sí es hereditario el tipo de metabolismo que condiciona la aparición de la obesidad, en la medida en que la persona ingiera más calorías de las que necesita y no realice actividad física”, puntualiza Figueredo.

El metabolismo es la forma en que el cuerpo convierte las calorías en energía que necesita, en algunas personas puede ser la causante de los problemas de peso, pero existen maneras saludables para mejorarlo.

¿Cómo tratar la obesidad?

El especialista citó cinco pilares fundamentales para el tratamiento de la enfermedad. En primer lugar, se destaca la dieta. Ésta debe ir a acompañada de actividad física y, eventualmente, fármacos siempre con prescripción médica. El paciente podrá necesitar también un apoyo psicoterapéutico o una cirugía. 

Además, los pacientes obesos tienen otra alternativa: entrar al quirófano. En este punto, Figueredo cita a la gastroplastía, que reduce la boca del estómago para recibir porciones, solamente, menores de alimentos.

“Consiste en crear quirúrgicamente un recipiente gástrico de poco volumen de tal manera que el paciente ingiera alimentos en pequeña cantidad y al principio con consistencia entre líquida y purés”, explica. “En principio, se realizan en personas adultas hasta los 65 años. Se debe consultar con los especialistas en el caso de personas adolescentes”, agrega.

Ejercicios para bajar de peso. Foto: elfinancierocr.com

Como toda intervención quirúrgica, tiene sus riesgos. En este caso la mortalidad está cercana al 0,3 por ciento y la morbilidad entre el 2 por ciento y el 5 por ciento.  Tras la cirugía, el paciente deberá seguir un plan de alimentación estricto, seguido siempre por un profesional.

El profesional recomienda, finalmente, que el mejor tratamiento para la salud se consigue con una dieta equilibrada y la práctica cotidiana y continua de actividad física.

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Según informó la UPF, es la primera vez que se consigue una prueba convincente de la existencia de una variante genética común para el asma y la obesidad y de que ésta varía según el origen de los individuos.

El estudio, realizado por el Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental (CREAL) y el Departamento de Ciencias Experimentales y la Salud (CEXS), ambos de la UPF, analizó los datos de 5.800 personas de Europa, Asia, África y América.

Los resultados de la investigación, que publica la revista «The American Journal of Human Genetics», se obtuvieron utilizando nuevas herramientas bioinformáticas (inveRsion).

Éstas son capaces de analizar el genoma completo para detectar regiones donde hay inversiones (alteraciones que pueden o no derivar en patología) y analizarlas respecto a enfermedades comunes usando datos existentes de individuos estudiados.

Según explicó el doctor experto en bioinformática Juan Ramón González, investigador del CREAL, «hasta ahora este tipo de estudios eran muy costosos ya que no existían métodos para analizar de forma masiva las inversiones genómicas en poblaciones grandes».

Los resultados muestran que la región genómica analizada varía según el continente de donde proceda la persona.

«Se trata de un ejemplo de cómo las variaciones del genoma se pueden seleccionar en función de la adaptación de los seres humanos a su entorno, en este caso, las necesidades metabólicas en relación al clima», aclaró Luis Pérez-Jurado, investigador de la UPF.

Concretamente, sólo un 10 % de la población del este de África cuenta con esta inversión genómica y un 50 % de la población del norte de Europa, donde se supone que esta alteración se seleccionó para una mejor adaptación al clima frío que exige un metabolismo basal más activo.

Esta variante genética explica el 40 % de la «protección o predisposición» genética a padecer conjuntamente asma y obesidad. EFE

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Las células del estómago, que operan como una especie de reloj neural para reducir el apetito durante la noche, puede ser la clave para entender la tendencia a la obesidad y diabetes de las personas que no tienen turnos regulares de trabajo, según un estudio divulgado en Australia.

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