El portal 20 minutos ha expuesto las cinco comidas que se deben evitar antes de comer, las mismas fueron una selección de Fox News, donde los expertos recomiendan que pasen al menos dos horas entre el final de la cena y el momento de ir a la cama, ya que el cuerpo debe descansar, no hacer la digestión cuando nos acostamos.

A continuación conocé la lista de las comidas que debes evitar consumir antes de dormir:

– Hamburguesas: Estas son ricas en grasas. Además del aporte calórico, la grasa es uno de los principales desencadenantes de la acidez estomacal, por lo que puede afectar al sueño y al descanso.

– Cereales: Estos contienen azúcar, por lo que algunos cereales de desayuno, con alto contenido de azúcar podría producir un aumento de peso si se consumen antes de acostarse.

– Helados: Por su alto contenido de azúcar no es recomendable consumir, ya que el cuerpo tiene que procesar de manera lenta una gran cantidad de azúcar y esto podría afectar el sueño.

– Chocolate negro: El cacao contiene cafeína. Del mismo modo que evitamos el café por la noche, deberíamos hacer lo mismo con el chocolate puro.

– Comida picante: La comida picante puede hacer aumentar la temperatura corporal, algo que afecta al sueño y al descanso. Además, estas comidas pueden provocar malestar intestinal.

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Otras cosas que deberías evitar meter en el congelador son:

Ensaladas verdes:Si querés que tus ensaladas sean crujientes y sabrosas no las metas en el congelador. Las hojas se marchitarán y se volverán blandas después de ser congeladas. También perderán su sabor. En lugar de usar el congelador, lavá la ensalada, dejá que se le caigan las aguas y guardá en la heladera, preferiblemente envuelta en una servilleta de papel o en una bolsa de plástico.

Leche: La leche congelada se llenará de grumos al descongelarla, así que meterla en el congelador no es la mejor idea si te la quieres beber directamente. Sin embargo, si lo que quieres es usar la leche para cocinar, sí se puede utilizar leche descongelada. Es importante que al descongelarla se haga en la heladera durante varias horas (con un máximo de 24horas).

Alimentos fritos: Lo mejor de los alimentos fritos -la crujiente y crocante textura grasosa- desaparecerá al meterlos al congelador. El crujiente rebozado se volverá húmedo y blando. ¿Cuál es la gracia de comer pollo frito si la cobertura no cruje cuando le hincás el diente? ¿Hay algo peor que las papas fritas pastosas? Puede que al introducir algunos de estos alimentos fritos en un horno bien caliente se recupere parte de la textura original, pero el consejo es que te comas toda la tanda de una sola vez.

Huevos con cáscara: ¿Sos de los que sabe que al meter algo líquido en el congelador necesitás dejar espacio vacío en el recipiente porque cuando se solidifique aumentará su tamaño? Los huevos no son una excepción. Su interior líquido se endurece, crece y rompe la cáscara. Lo peor que te puede pasar es tener una explosión de yema y clara en tu congelador sumado a un olor putrefacto. Lo mejor; que los huevos serán inservibles.

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