Lo que no debe faltar en tu bolso es el bronceador, el traje de baño y un poco make up. ¡Que las fastidiosas celulitis, no te impidan lucir!

Salud 180 explica que la celulitis en los días de verano se pueden disimular ya que “existen diversos tratamientos y soluciones, desde dieta, ejercicio hasta crema, pero la mayoría de los casos la piel naranja tarda en desvanecerse o disminuir”.

Para no esperar, detallamos seis consejos que te ayudarán a disminuir la celulitis y lucir hermosa:

1. Vaselina: Ayuda a mantener hidratadas las piernas, además de brillo, que refleja la luz y camufla la piel naranja.

2. Maquillaje: También es un excelente aliado. Usa el corrector en aquellas imperfecciones como cicatrices, celulitis o hasta moretones. Recordá que el secreto está en saber difuminar, si las cicatrices son muy oscuras, usá un corrector verde o un labial rojo, esto ayudará a neutralizar el color.

3. Bronceado: Mientras más blanca es la piel, existe mayor probabilidad de que se noten rasgos de la celulitis, por eso es ideal usar cremas o spray bronceadores. El color del bronceado ayuda a que los hoyos que se forman por la celulitis se emparejen.

4. Traje de baño y complementos: Cuando vayas a la playa usá faldas o pareos para ocultar la celulitis de los glúteos. En caso de tener celulitis en el abdomen elije llevar una malla enteriza o traje de baño completo.

5. Tratamiento rápido de spa: Reducí la apariencia de la celulitis con un tratamiento de spa en casa. Mezclá media taza de granos de café, con ¼ de taza de agua, frotá la pasta en las zonas del cuerpo donde la celulitis sea más prominente. Envolvé el área con un plástico durante 15 minutos como máximo.

La celulitis es un problema de salud que puede tener diversas causas desde genética hasta consumo excesivo de algunos alimentos. Para controlar, empezá a cambiar tus hábitos y realizar 30 minutos de ejercicio al día.

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Es importante tener en cuenta estos conejos que te traigo para saber cómo y cuanto debes maquillarte, si es que querés hacerlo.

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Las mujeres queremos estar lindas y  lo más presentable posible. En la mayoría de los casos el cabello es el mejor aliado para hacernos quedar bien … pero ¿Qué pasa cuando éstos no crecen lo suficiente y como nos gustan?

Capaz y justo estés en éste proceso y te diste cuenta que no es tan fácil como parece: el pelo no crece tan rápido como quisiéramos, además llega el momento en que las puntas se abren y hay que cortarlo.

¿Cómo repararlo?

Aunque no sea la opción que más te guste, es necesario cortar las puntas del cabello para conseguir que crezca mejor. Todo aquel cabello dañado deberá ser cortado para permitir que crezca con más fuerza, es un pequeño sacrificio que debemos hacer…

Programar recortes diarios: Tené en cuenta qué tan rápido crece tu cabello para ir programando las veces que deberás visitar la peluquería para cortar las puntas dañadas. Lo ideal es hacerlo cada seis u ocho semanas, pero tenés que empezar a ver cómo funciona tu cabello, si ha dejado de crecer, es señal de que está dañado.

Preguntale a tu peluquero: Decile a tu peluquero o estilista que querés dejarte crecer el pelo, y pídele que te muestre cuánto piensa cortar cada vez que vas. Esto le da seguridad al peluquero de que no hará algo que no quieres, y a ti de que tu cabello seguirá creciendo.

Evita el calor: Evita al máximo el secador, la plancha, la rizadora y cualquier otra fuente de calor que se te ocurra. Aunque utilices spray protector, el calor daña el cabello y lo reseca, ambos puntos no permiten que crezca rápidamente. Y si no te queda otra opción que usar calor, busca el mejor protector del calor.

No uses químicos: Los tintes de cabello, los alisados químicos, las permanentes y cualquier otro producto químicos debe ser evitado. Todo esto produce un efecto similar al del calor en el cabello, así que intenta buscar tintes sin peróxido y evitar el resto de opciones.

Uso de algunos accesorios: Si bien los accesorios son una bonita forma de adornar el cabello, tenes que evitar todo aquellos que dañen tu cabello: gomas de pelo que aprieten demasiado, broches que dejen marcas, tiaras y diademas.

Alimentación adecuadamente: La alimentación es una parte fundamental para una piel y un cabello sano, lo que comas te hace bella. Por eso, si quieres que crezca el cabello, evita privar a tu cuerpo de nutrientes esenciales mediante una dieta muy estricta. Consumí suficientes vitaminas y minerales y algo de grasas saludables en tu dieta.

Trata bien a tu cabello: Nunca cepilles el cabello de una forma brutal, no le pegues tirones, no desenredes el cabello mojado e intenta utilizar un peine en lugar de un cepillo, ya que daña menos el cabello.

Enjuaga con agua fría: Puede ser un poco difícil, especialmente en invierno, pero funciona realmente para aumentar el crecimiento del cabello. Tan solo necesitas hacer el último enjuague con agua fría para sellar los folículos. Esto te hará tener un cabello más brillante y saludable.

Acondicionar en profundidad: Acondiciona el cabello al menos una vez al mes, luego de haber dejado sin lavarlo por más tiempo del habitual. Esto permitirá que los aceites naturales trabajen junto con el acondicionador, permitiendo que el pelo se nutra en profundidad.

Fuente: http://www.imujer.com

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Muchas mujeres utilizan las pestañas postizas pero… ¿cómo se pueden colocar sin necesidad de ir a la peluquería?

Seguí estos pasos: 

Las pestañas largas hacen que los ojos se vean más grandes. Vienen en varios estilos, colores y tamaños. Si aprendes a colocarte bien, nadie notará que no son tuyas:

-Primero cortá la pestaña postiza el tamaño justo a las tuyas.

-Poné el pegamento en la pestaña postiza (donde se pegará en el parpado).

-Con mucho cuidado pegá al párpado y presioná con tus dedos.

-Maquillá con un delineador líquido para tapar el pegamento. Usá máscara de pestaña.

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Las mujeres siempre buscamos una segunda opinión para buscar un corte de pelo y saber cuál es el estilo ideal para nuestro rostro. Por lo tanto debemos saber que no todos los cortes nos favorecen y es conveniente conocer según la forma de la cara, cuál nos favorecerá.

Si tenés el rostro redondo:

Encontrá un peinado que dé más altura a la parte superior para alargar la cara. Además, las capas a los lados suavizan el aspecto y estrechan la cara. Los flequillos más cortos con un acabado recto realzan favorablemente. Es necesario evitar los peinados muy cortos, aplastados, lacios, rizados, el cabello echado hacia atrás y la raya en el medio, porque acentuarán la forma de la cara redonda.

Rostro cuadrado

Para suavizar un rostro que termina con una mandíbula cuadrada, se recomienda optar por peinados más largos, con rizos, un flequillo que roce las cejas para equilibrar las proporciones de la cara o una raya a un lado. Se debe evitar los cortes rectos a la altura de la mandíbula, los flequillos cuadrados y pesados o peinados recogidos en la nuca.

Rostro alargado

Probá con un flequillo cortado hacia los lados del rostro para dar una impresión de anchura en las sienes. Un corte que favorece mucho a este tipo de cara debe realizarse hasta la altura de la barbilla, que dará más anchura a la cara. Debe evitar el cabello largo y lacio, cortes de largo regular y peinados sin flequillo, ya que harán que la forma de su rostro sea más alargada.

Rostro ovalado

En este tipo de rostro todos los peinados quedan bien. Sin embargo, las caras ovales tienden a ser más anchas en la frente; si cree que ello resulta muy obvio, siempre puede optar por llevar flequillo.

En forma de corazón

Para este tipo de rostro el mejor peinado es aquél que añade altura a la parte superior y anchura alrededor de la mandíbula y barbilla. Los cortes femeninos son los que quedan mejor para este tipo de rostro. Se debe evitar la raya en el medio, ya que sólo resaltará la punta de la barbilla.

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El verano es la mejor estación para hacer ejercicios y ponernos en forma, ya que en invierno y otoño, nos olvidamos de la dieta y rompemos con todas ellas. Muchas de nosotras vamos al gimnasio y practicamos deportes, con la intensión de tener la figura adecuada para el verano.

Pero para lograr el cuerpo y unas piernas bien proporcionadas ya no es necesario ir al gimnasio, porque lo podes hacer en la comodidad de tu casa  y de paso evitar el sofocante calor del verano.

Ademas, el agua ayuda a relajar el cuerpo, estiliza la piel y ayuda a que los rollitos del abdomen desaparezcan. Con  unas horitas en el agua podes aprovechar y seguir esta guia para hacer los ejercicios que te recomendamos, vas a mantener en formas las piernas y otras zonas del cuerpo.

La revista impresa Sport Magazine Paraguay, te da las siguientes recomendaciones

Para empezar

1) Bajo el agua realizar en tres repeticiones, 20 batidos de crol verticales con cada pierna, brazos en cruz en el pecho, con una velocidad máxima. Descansar 30′.

2) En cuatro repeticiones, hacer, 25 metros ó 30′, piernas brazas con tabla, a una velocidad lenta. Luego descansar 15′.

3) Sumergirse en el agua, a una altura hasta el abdomen (de agua), y realizar cinco saltitos verticales desde el fondo de la pileta hasta alcanzar la altura del agua, mejor si es lo más alto posible. A una velocidad máxima con un descanso de 20′. Repetir dos veces.

4) Durante ocho minutos (o 200 metros) hacer piernas de crol con aletas y tabla a una velocidad media con un descanso de 40′.

Importante: la revista recomienda repetir el mismo circuito dos veces, con dos minutos entre bloques y que te olvides de la musculatura de las piernas entre bloques.

Consejos para unas piernas potentes

1- Repetir tres veces: 30 batidos de crol verticales con cada pierna, y los brazos estirados encima de la cabeza a una velocidad lenta con un descanso de 25′.

2- Repetir cuatro veces: 50 metros ó 60′ piernas braza con tabla vertical a una velocidad lenta con un descanso de 25′.

3- Con el agua encima de las rodillas, en dos repeticiones hacer por 20′ skip-ping*. Acelerar la velocidad con 40′ de descanso. (skipping: caminar elevando las rodillas hacia el pecho con cada paso)

4- Durante ocho minutos ó 200 metros, hacer piernas de crol con aletas sin tablas a una velocidad alta con un descanso de un minuto.

Recomendaciones: es importante repetir el circuito tres veces, con dos minutos entre bloques, de vuelta te recomendamos no olvidar estirar la musculatura de las piernas entre bloques.

Piernas de hierro

1. Cinco por 30 batidos de crol verticales con cada pierna, los brazos estirados encima de la cabeza. Este paso es con aletas. La velocidad debe ser máxima, con un descanso de 30′.

2. Cuatro por 15 piernas de braza verticales, con brazos estirados encima de la cabeza, más 50 metros ó 60′ de piernas braza con tabla vertical. La velocidad debe ser lenta y descanzar 25′.

3. Cuatro por 20 pasos amplios hasta hundir el pecho, podés llevar opcionalmente una tabla en el abdomen. A una velocidad progresiva con un descanso 30′.

4. Durante ocho minutos ó 200 metros, hacer piernas de crol con aletas lateral sin tabla. A una velocidad alta con un descanso de 1′.

Para no olvidar: repetí el circuito cuatro veces, con dos minutos entre bloques. Simpre estirar la musculatura de las piernas entre todos los bloques.

El agua es el componente más importante de la naturaleza que ayuda a prevenir muchas enfermedades, ademas de ponerte en forma es buenísima para la salud. Seguí estos consejos y lucí unas lindas y sanas piernas

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Es una fruta saludable y deliciosa con numerosas vitaminas y minerales que la convierten en un alimento ideal para incorporar a la dieta que además de ser buena para la salud es buena para la piel.

Las vitamina A, B, C, E y minerales como potasio, hierro y zinc son algunos de los nutrientes que aporta esta fruta.

Las bananas contienen nutrientes esenciales para la piel como vitamina C y vitamina B6 que juegan un rol vital para mantener la elasticidad de la piel. Además, la gran presencia de antioxidantes y manganeso protegen las células del daño causado por los radicales libres que conducen a un envejecimiento prematuro de la piel. Por si fuera poco, las bananas contienen un 75% de agua que ayuda a mantener la piel hidratada.

Humectante natural: La banana es un gran humectante para la piel y su contenido de vitamina  ayuda a restaurar la humectación perdida y repara la piel dañada, seca y sin vida. Para humectar la piel de manera instantánea, hace puré de una banana y aplica sobre tu rostro, evitá el contacto con los ojos y déjala actuar entre 20 y 25 minutos. Luego enjuaga con agua tibia e inmediatamente sentirás la piel suave y linda. En caso de que tu piel esté muy seca puedes añadir miel a la banana para mejores resultados, el yogurt tambiennes otro gran ingrediente para este tipo de mascarillas faciales.

Piel radiante: La banana contiene una gran cantidad de vitamina C ideal para mantener una piel joven y radiante. Para recuperar el brillo de tu rostro puedes hacer mascarillas faciales sencillas y naturales. También podés optar por mezclar una banana con jugo de limón (3 cucharadas) y dejar actuar durante 25 minutos. Esta máscara tiene un gran contenido de vitamina C y ayuda a reducir los puntos negros y los granos.

Anti-age: Los nutrientes presentes en la banana ayudan a combatir arrugas y mantener una piel joven y radiante, para obtener una mascarilla facial natural con vitaminas A y E, mezcla y pisa un aguacate junto a una banana. Deja actuar en la piel durante 25 minutos y luego enjuaga. Notarás una piel radiante y rejuvenecida

Cuidado de los pies: La propiedad humectante de la banana ayuda a eliminar los talones agrietados. Para ello solo tenés que hacer puré de dos bananas y aplicar la pulpa sobre el pie limpio y seco. Deja actuar durante 10 minutos y enjuaga. La pulpa de la banana penetrará profundamente en la piel agrietada, dejando los pies suaves.

Ojos hinchados: Luego de una larga jornada y de ver que tus ojos están hinchados y no quieren más nada, podés eliminar la hinchazón de forma sencilla y natural. Necesitarás aplastar media banana y colocar gentilmente sobre los ojos. Deja actuar durante 15 o 20 minutos y luego enjuaga con agua fría. Notarás que la hinchazón se desvanecerá al instante debido a la gran cantidad de potasio presente en la banana.

Fuente: imujer

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El agua de arroz retarda los efectos del envejecimiento de la piel, como arrugas y líneas de expresión. «Es que el arroz es un cereal rico en minerales, vitaminas y sustancias antioxidantes que reducen la acción de los radicales libres sobre la piel», publica el portal Salud 180.

Es ideal para pieles sensibles, el arroz se considera como el mejor aglutinante en la elaboración de maquillajes y cosméticos debido a que no causa alergia ni irritación.

Beneficios que se encuentran:

– calma irritaciones

– combate el acné

– es hipoalergénico

– da una apariencia mate a la piel

– es un exfoliante suave

– en polvo calma rozaduras y erupciones

– rico en vitamina B

– tiene 10 por ciento de acido pítico, que permite a la células muertas desprenderse y previene que se active la enzima que forma la melanina.

Preparación:

Para preparar el agua de arroz sólo tenés que colocar un puñado de arroz en un plato y vertir agua en él hasta cubrirlo. Revolvé bien hasta que el agua tome otro color y después colá en una jarra.

Humedece un algodón y aplicá en todo el rostro durante 15 minutos. Después, lavá tu cara con agua fresca. Esta aplicación podés realizarla de dos a tres veces a la semana y en poco tiempo verás sus efectos contra las arrugas y el envejecimiento.

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La piel es sensible y es normal que después de la depilación quede irritada, colorada y seca.

Si bien existe muchos métodos para la depilación, cualquier procedimiento que elijas puede causar irritación. Por eso es importante hidratar y humectar bien la piel.

Prepará alguna de estás recetas, de la web Cuidar tu piel: 

1. Crema suavizante: poné a baño maría 50 gramos de chocolate, una vez derretida agregá 25 gramos de vaselina, algunas gotas de alcohol etílico y tres cucharadas de leche de almendras. Mezclá hasta que se disuelva por completo. Aplicá la pasta en las zonas depiladas durante aproximadamente 15 minutos y por último espolvoreá la zona afectada con talco.

2. Crema de almendras: colocá tres cucharadas de crema hidratante en un recipiente a baño María y agregá una cucharada de aceite de almendras, y una cucharada de miel. Revolvé constantemente hasta lograr una crema, retirá del fuego y dejá enfriar. Utilizá sobre la zona depilada y dejá actuar aproximadamente 20 minutos, por último enjuagar con abundante agua tibia.

3. Leche: un truco eficaz para eliminar rápidamente el rojizo que queda luego del depilado consiste en pasarse un paño con leche fría sobre las zonas depiladas y el enrojecimiento desaparecerá al instante.

4. Miel: aplicá sobre las piernas y dejá actuar media hora. Antes de retirarla vas a notar tus piernas suaves e hidratadas.

5. Aloe vera: cortá una hoja de aloe vera por la mitad y pasá el gel sobre las zonas depiladas.

6. Bicarbonato: para eliminar los granitos rojos que se forman luego de la depilación podés aplicar bicarbonato. Los poros se cerrarán rápidamente evitando que la piel se infecte.

No olvides consultar con tu dermatólogo antes de colocar cualquier producto sobre la piel para evitar posibles reacciones alérgicas.

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Foto ilustrativa: Instagram

Porque creo firmemente que una Autoestima bien ejercitada es la llave que abre puertas en la vida, para complicarnos menos con las ropas, y brillar más.

Y Autoestima para mí, está directamente relacionada la Auto Aceptación.

Es esencial entender que no somos perfectas, que buscar la perfección es entrar a un laberinto que paraliza nuestras vidas, y que al fin y al cabo estamos aquí para hacer lo mejor que podemos con los recursos que tenemos hoy, aceptando que somos todas humanas, y correr detrás de lo que nos falta en vez de mirar lo que tenemos solamente nos quita la energía para SER felices.

Un cuerpo perfecto es el que se alimenta bien, se ejercita y descansa.

La familia perfecta es la que pasa dificultades, pero con resiliencia sale adelante.

El trabajo ideal es el que nos deja dinerito pero no sin sentirnos plenas y que estamos dejando algo bueno para el mundo.

Y saber, que existen días grises, pero que todo lo malo tiene su lado bueno, aprender a comprender, perdonar, y tolerar nos lleva al camino del auto amor, porque cuando nos afloran sentimientos positivos, también podemos dar lo mejor que tenemos a los que nos rodean, y nace ese brillo especial, que nos hace ser bellas, sin necesidad de necesitar al consumismo.

Si bien es cierto, todos sentimos también en algunos momentos rabia, frustración, miedo, envidia, vamos a administrar mejor nuestros sentimientos si dejamos de querer crear la imagen de la familia perfecta, el cuerpo y la vida perfecta, sino aceptando quiénes somos y la vida que llevamos (con las partes buenas y malas) podrá ser posible lidiar mejor con cualquier frustración.

Y de esa manera también, podríamos administrar mejor nuestra voluntad, tengamos mayor fuerza emocional interna, y no necesitemos comprar tanto.

Aceptarnos tal cual somos, fortalecer nuestro SER, irradia una emoción tan grande, que la belleza exterior solamente, pasaría a segundo plano.

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Elegir un cajón especial para eso, y cada cierto tiempo sacar a ventilarlas, lavar una vez al año por lo menos también resulta una opción.

Es muy importante crear este espacio definido para las prendas afectivas, no vale mezclarlas con otras ropas que si usamos, porque cuanto más acumulamos prendas, más se complica el vestir.

Darles nuevos usos puede ser interesante, y convertirlas en almohadas usando un tejido lindo de la prenda, un bolso, o un pañuelo también son formas de evitar acumular, de priorizar lo más importante, y buscar alternativas para nuestros apegos.

Porque todo en la vida es prestado, no vale la pena vivir apegado.

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Me preguntaba hace unos días y después de tomarme un momento de descanso para ver cómo va la moda y cómo la seguimos cada una de nosotras. Y mi análisis al final terminó en una pregunta: ¿Por qué nos comparamos tanto? Encima, todo el tiempo… con modelos, con artistas, con gente de internet, con personas que tienen cosas diferentes a las que tenemos, con historias de vida diferentes a las nuestras, que viven en lugares diferentes, tuvieron experiencias diferentes que nada tienen que ver con nuestro mundo personal.

Partiendo de la base de que todos somos únicos, y por eso mismo distintos, cualquier tipo de comparación ya quema desde el inicio lo que todo ser humano busca: Diferenciarse del resto.

Si compararnos terminaba ahí, sería menos mi preocupación, pero cuando intentamos alcanzar, y “parecer Ser” dejando de lado quiénes somos, intentando caer en el padrón de lo excelente, buscando la perfección si entraríamos a formar parte de la lista de enfermedades de la OMS, si enfermedad! Es querer ser parecidos con alguien que ya existe, tener a otra persona o cosa como perfecta, es completamente lo contrario a la auto aceptación.

Porque cuando le miramos a otros, automáticamente nos miramos menos a nosotros mismos. Y en la medida que vamos deseando, idealizando lo que el otro tiene, o hace o viste, o come, vamos dando menos valor a lo que ya somos.

Y lo que todavía no somos puede ser conquistado. Y hay algo más valioso que haber conquistado algo que solamente comprado? No es natural pero es tan común cuando miramos el instagram de lo que sería una belleza ideal, y buscamos justificativas, sin embargo, desgasta tanto buscar justificativos todo el tiempo, si utilizáramos esa misma energía para encontrar relevancias, importancias, identificación autentica con nuestra propia historia, eso sí rendiría satisfacción, seguridad, aceptación.

Y este es el nuevo reto para el 2017, buscar significados y no aprobación, ser mejores compañías para nosotros mismos, y en vez de mirar para afuera, y colocarnos en un lugar de vacío, miremos más para adentro, lugar de fortalecimiento emocional, de orgullo con apropiación personal, de habilidades que iremos adquiriendo para crecer, para la propia búsqueda.

Este nuevo mes la tarea es dejar de atacarnos, eso ya es empezar a trabajar nuestra Auto aceptación, si tan sólo reconocemos esos ataques y recordarnos que este hábito no es definitivo, podremos deshacernos de el, con atención y voluntad. Seguimos juntos intentando =).

La entrada No es natural, pero es tan común: ¿Por qué queremos ser como otros? se publicó primero en Ella Paraguay.