Las claves para unos labios sensuales y con volumen son la hidratación y combinación de lápiz junto al labial en colores naturales.

Efecto terciopelo en tres pasos: 

Hidratación y unificación del color de los labios: aplicá un tratamiento hidratante con crema para labios. Exfoliá con un cepillo de dientes. Para unificar el color aplicá un corrector claro en las comisuras de los labios y alrededor.

Definición el contorno con lápiz: usá un lápiz de labios natural que no se perciba. Perfilá el contorno de la boca para que parezcan más grandes sin que se note. Extendé suavemente el tono para que quede natural la separación entre la piel y los labios.

Marcado con el lápiz: Dibujá la «V» superior de los labios,  rellená tus labios con labial con un color natural. Coloreá el interior. Para añadir volumen, aplicá brillo en el centro de los labios, le dará luz abajo y arriba.

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Los vellos son una preocupación constante de las mujeres y eso explica, básicamente, el avance en las técnicas de depilación. Una de ellas es el láser, pero antes de recurrir a ella hay que tener en cuenta la sensibilidad de cada parte del cuerpo.

Según Cosmopolitan, la depilación con láser está indicada para personas con vello oscuro. Las sesiones duran aproximadamente de diez minutos a una hora. Si bien en cada sesión se elimina todo el vello, sólo un 20 por ciento se destruye de forma permanente. Si los vellos no aparecen durante siete meses, se puede decir que el tratamiento resultó.

Pero existen otros factores que permiten que la depilación sea eficaz.

1. Edad: las personas jóvenes presentan más vello en el cuerpo, por lo tanto la depilación definitiva resulta más complicada. Es decir, la eliminación no es permanente como en una persona adulta.

2. Color del vello: el pelo oscuro se destruye fácilmente, sin embargo la extracción definitiva del vello claro o rubio, es más complicada.

3. Grosor del vello: la eliminación de los vellos gruesos resulta más efectiva y desaparece más rápido.

4. Color de la piel: las pieles claras propician que el tratamiento sea más efectivo.

5. Zona del cuerpo: la zona más complicada es el rostro. Las piernas y axilas son fácil de tratar.

6. Género: los hombres tienen un tipo de vello más fuerte que el de las mujeres.

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Las rutinas de ejercicios ayudan a la circulación de la sangre en todo el cuerpo, además previenen enfermedades.

La clave esta en hacer lo que te gusta, no vayas al gimnasio si te aburre. Lo recomendable es salir a caminar, o correr. Podés estar linda y saludable incorporando actividades físicas a tu vida diaria.

Bailá mientras limpias tu casa, estirá los brazos al caminar para quemar calorías y jugá con tus hijos. Hacé yoga, aeróbicos y prepará una rutina que incluya abdominales, brazos, piernas, muslos, espalda, cintura y hombros.

La caminata, por ejemplo, a un ritmo veloz quema, aproximadamente, 300 calorías por hora en una persona de alrededor de 70 kilos. Esto quiere decir que, si caminás durante 45 minutos cuatro veces por semana, podés perder hasta ocho kilos en un año. Para potenciar los resultados, evitá los errores más comunes.

–- ¡No vivás sentada!: si trabajás en una oficina hacé una pausa entre tus actividades, en vez de mandar un correo electrónico a un compañero, levantate de tu escritorio y camina hasta él. Para evitar el sedentarismo, hacé una pausa con frecuencia de por lo menos cinco minutos de tanto en tanto. Lo más grave no es la falta de actividad física, sino el excesivo tiempo que pasamos sentadas.

No te sientes todo el día en la oficina. Foto: imujer.com.

–- Caminá para adelgazar: esta actividad es la más fácil de todas. En caso de que el colegio de tus hijos esté ubicado cerca de tu casa, podés aprovechar y llevarlos caminando, o si tu lugar de trabajo queda cerca, también podés ir a pie.

–- Gimnasia laboral: Pasar horas frente a la computadora genera malestares y cambios en el cuerpo. Algunas empresas lo notaron y promueven la actividad física dentro de los puestos de trabajo.

Empezá con estos ejercicios:

1. Cola y piernas: para ejercitar la parte inferior de tu anatomía no es necesario que uses únicamente cinta o máquinas del gimnasio. Podés hacer un cuarto de hora de sentadillas con saltos, pliegues (sentarse y pararse varias veces), posiciones en cuclillas, subir y bajar las escaleras.

Ejercicios en casa. Foto: es-us.mujer.yahoo.com.

2. Entrená 30 minutos en casa: hacé planes sencillos y rápidos con los ejercicios citados, notarás una revolución en tu cuerpo y conseguirás resultados rápidamente.

3. Quemá calorías entre las sábanas: ¿Sabías que una rutina sexual puede ser tan efectiva como ir al gimnasio? La actividad sexual genera un importante gasto calórico y factores no solo placentero sino que beneficiosos para la salud.

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La luz natural influye en el buen funcionamiento del cuerpo, aunque esta no quiere decir que haya que ponerse traje de baño y dedicar tiempo a exclusivamente a tomar sol, mucho menos al mediodía, indica la página discoverymujer.com.

Lo ideal es incorporar hábitos que permita recibir mayor iluminación durante la mañana. Mirá estas ideas:

1. Levantate con más tiempo para aprovechar los beneficios de la mañana, entre ellos la iluminación natural: si trabajás casi todo el tiempo, entonces esta estrategia te va a ayudar.

2. Abrí las cortinas y ventanas desde temprano; antes de ir al trabajo, abrí las ventanas de tu casa, es una manera de aprovechar la luz de la mañana.

3. Tener en cuenta la iluminación de los ambientes: cuando no sea posible el ingreso de luz natural, incorporar focos que imiten estos colores (para la mañana, por ejemplo, debería ser una ‘luz azul’, que tiene un efecto más fuerte sobre el sistema circadiano).

4. Diseñar los ambientes de manera tal que las habitaciones o lugares que se frecuenten a la mañana tengan mucha luz natural, en estos incluyen la habitaciones de los niños y el resto de la casa, como la cocina.

5. Dar un paseo por el barrio o ir caminando hacia el trabajo: estar al aire libre proporciona niveles muy por encima de los 500 lux, incluso en días nublados.

6. Aprovechar los momentos de descanso en el trabajo para salir al aire libre.

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