Disfrutá con tu pareja de la relación y por supuesto del sexo entre ambos. Te enumeramos algunas frutas afrodisíacas que te ayudarán a que esto sea más placentero.
Hay alimentos cuyas propiedades estimulan la producción y liberación de hormonas necesarias en el deseo sexual y en la sensación de placer y relajación que nos brindan más energía y que promueven la circulación sanguínea hacia los genitales, de manera que en consecuencia nos preparan para alcanzar el clímax más fácilmente.
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No te confundas ya que acá no hay magia, porque en la vida sexual de una pareja influyen muchos otros factores. Sin embargo, consumir estos alimentos puede ayudar y mucho.
Apio: Este vegetal es rico en androsterona y adrostenal, dos feromonas capaces de aumentar la atracción sexual. A la vez, posee la hormona testosterona, cuya presencia en la mujer ayuda a excitarse y tener un orgasmo más intenso.
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Ajo: A pesar de que no es de los mejores alimentos para una previa romántica por el desagradable aliento que nos deja y que seguro nos inhibe de besar a nuestra pareja con pasión, acostumbra a comer ajo, pues es un alimento que incrementa el flujo sanguíneo por todo el cuerpo.
Alimentos con zinc: carnes rojas, cereales integrales, frutos secos, calabazas y semillas, son ideales. Reducen la cantidad de hormona prolactina en el organismo, la cual cuando está presente en dosis elevadas disminuyen el deseo sexual.
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Huevos: Los huevos son uno de los alimentos que más contienen proteínas, necesarias para tener energía y también poseen vitamina B5 y B6, importantes para el equilibrio de nuestras hormonas.
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Chocolate amargo: Delicioso, adictivo y además mejora la vida sexual. El chocolate es de los mejores inventos, aunque el realmente bueno es el chocolate amargo. Este contiene feniletilamina, una endorfina que produce y potencia una sensación de placer.
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Aceite de oliva: El aceite de oliva contiene grasas saludables y necesarias para el organismo y ayuda a llegar al orgasmo. Ocurre porque estimula la producción de testosterona en la mujer, hormona necesaria para la excitación y alcanzar al clímax fácilmente.
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Frutas cítricas: Las frutas cítricas y en general todos los alimentos que contengan vitamina C, deben formar parte de tu alimentación. Se ha comprobado que esta vitamina contribuye a la salud de nuestros órganos sexuales y por tanto, promueven una sexualidad más saludable.
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Frutos secos: A comer más nueces, avellanas, almendras, maní y piñas con más frecuencia. Estos alimentos poseen el aminoácido L-arginina, que dilata los vasos sanguíneos, mejoran la circulación de sangre hacia los genitales. De esa forma, la sensibilidad es mayor, la temperatura más alta, la excitación se logra más rápido y fácil, y en consecuencia se llega a un orgasmo más intenso y placentero. Son ricos en ácidos grasos saludables, que favorecen la liberación de endorfinas y por ende, permiten la relajación y la sensación de placer.
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Sandía: Este alimento es ideal para la salud sexual masculina. La sandía perfectamente podría ser considerada un viagra natural, porque es rico en citrulina, que ayuda a lograr y mantener una erección al relajar y dilatar los vasos sanguíneos. De esa forma, también es beneficiosa para las mujeres, pues aumenta el flujo de sangre hacia los genitales, permitiendo alcanzar el clímax más rápidamente.
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