5 Alimentos para mejorar la salud
Descubre la manera en que estos súper alimentos te ayudan a controlar tu peso naturalmente y mejorar tu salud.
Vida Sana
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¿Es recomendable el uso de jabones íntimos?
La higiene íntima de la mujer forma parte de los procesos de autocuidado de la salud con los que se pretende prevenir infecciones.
Estiramientos para después de entrenar
Los beneficios son muy numerosos, entre ellos: nos ayudará a que mejoren nuestros músculos y así crezcan.
Sascha Fitness nos muestra cómo ganar masa muscular
Para ganar masa muscular es importante que hagas actividad física de forma regular, además de llevar una alimentación adecuada basada en alimentos ricos en proteína.
Así entrenas las hormonas de la felicidad
Dopamina, endorfinas y serotonina, son las hormonas que se liberan cuando nos conectamos con los circuitos hedonistas de nuestro cerebro, generando placer, bienestar y alegría. Cómo «entrenarlas» para disfrutar más de la vida.
Mariah Carey cuenta una de sus famosas dietas
La artista ha explicado en varias ocasiones que hace tiempo se alimentaba solo de estas dos cosas.
Consecuencias de no hacer ejercicios regularmente
Sabemos que hacer algún deporte o ejercitarnos nos ayuda a mantenernos en forma y a mantener el funcionamiento adecuado del cuerpo.
Viandas fáciles y saludables para el trabajo
El estrés, la concentración e incluso nuestro buen humor están estrechamente relacionados con lo que comemos.