Ejercicios

Iniciar el día con la mejor energía es muy importante para lograr los objetivos que te propongas.

Un circuito de entrenamiento funcional combina ejercicios aeróbicos y de fuerza y trabaja los grandes grupos musculares: tronco (core), tren superior y tren inferior.

Recordá que a la hora de organizar tus ejercicios de espalda, se trata de un grupo muscular grande, que permite grandes cargas de trabajo y que incluso puedes ejercitar varios días a la semana.

¿Quién no fue victima alguna vez de esa molesta tensión? Por eso, realizar unos ejercicios básicos para alejar o aliviar esa incomoda rigidez muscular.

Esta actividad es un gran aliado para tu cuerpo y mente y, si lo practicas a primera hora, todavía mejor.

Solo necesitas hacer yoga facial por 15 minutos al día para mantener la piel de tu cara tersa.

Descubrí cómo podés tonificar con tan solo unos ejercicios que podes realizar en cualquier lugar.

Te mostramos a hacer diferentes movimientos de abdominales para tonificar y marcar la zona.