Erika Alarcón, patinadora paraguaya, posicionó su nombre en el puesto número 1 del Ranking World Skate, organismo rector en el mundo para los deportes realizados sobre ruedas de patinaje.
El gimnasio no es para todas. Hay quienes prefieren entrenar al aire libre o hacer ejercicios desde la comodidad de su casa.
Estos ejercicios pueden hacer la diferencia entre tener una espalda sana y flexible, y otra rígida, con contracturas y dolor.
Con el verano siempre vienen las ganas de querer lucir un cuerpo trabajado pero no olvidemos que lo más importante es estar sanos.
Aunque no exista una formula infalible para lograrlo, aquí te traemos varias formulas que pueden ayudarte en la perdida de peso.
Te mostramos una rutina de abdominales tipo bisagra para hacerlo en casa.
Estos ejercicios te permitirán trabajar la zona abdominal, además de ayudarte a tonificar tu cintura, trabajarás el área de los oblicuos y el abdomen bajo.
La altura que alcancemos en el ejercicio determina los músculos concretos que trabajamos.
