
Lucha para mujeres: un poderoso mecanismo contra el estrés
- diciembre 30, 2024
En cada golpe lanzado y técnica perfeccionada, se refuerza el mensaje: el bienestar emocional y […]

Los mejores ejercicios para un abdomen femenino tonificado
- diciembre 30, 2024
La clave está en la constancia

La importancia de hacer caminatas como ejercicio
- diciembre 12, 2024
Es una forma sencilla y efectiva de mejorar nuestra salud física y mental

Ejercitar los glúteos: salud, estética y confianza
- diciembre 9, 2024
Dedicar tiempo a entrenarlos no solo es invertir en apariencia, sino también en fuerza, salud […]

Artes marciales: una opción femenina
- noviembre 20, 2024
Un camino hacia la superación y el crecimiento integral, redefiniendo lo que significa ser fuerte.

Paraguay número 1 en Patinaje Artístico gracias a Erika Alarcón
- junio 22, 2023
Erika Alarcón, patinadora paraguaya, posicionó su nombre en el puesto número 1 del Ranking World […]

Ideas para recrear los ejercicios del gimnasio en casa
- marzo 8, 2023
El gimnasio no es para todas. Hay quienes prefieren entrenar al aire libre o hacer […]

Ejercicios para aliviar el dolor de espalda y cervical
- febrero 9, 2023
Estos ejercicios pueden hacer la diferencia entre tener una espalda sana y flexible, y otra […]

Entrenamiento y ola de calor, ¿Qué debemos tener en cuenta?
- enero 18, 2023
Con el verano siempre vienen las ganas de querer lucir un cuerpo trabajado pero no […]

¿Cuánto ejercicio se necesita para perder grasa?
- enero 4, 2023
Aunque no exista una formula infalible para lograrlo, aquí te traemos varias formulas que pueden […]