Salud

Para evitar engordar en las fiestas de fin de año, nada mejor que cuidarse de los excesos con las comidas. Seguí estas recomendaciones para disfrutar sin ganar kilos.

Para la mayoría de las personas, la Navidad es una fiesta que se celebra con la familia y en la que predomina la alegría y el deseo de pasarlo bien, disfrutando de comidas y reuniones familiares. Sin embargo, la pérdida de un ser querido, la ruptura con tu pareja o estar hospitalizado afecta notablemente nuestras ganas de celebrar como lo hacíamos cada año, por eso es importante tratar de construir una Navidad diferente incorporando actividades y rituales que nos permitan adaptarnos a esta nueva situación.

Dos kilos de media puede engordar una persona durante la Navidad, unas fiestas donde se multiplican las citas gastronómicas, se incrementa el consumo de alcohol y se deja de lado la actividad deportiva. Seguir al pie de la letra estas diez sugerencias puede evitar sorpresas.

Un equipo de científicas de la Universidad Complutense de Madrid (UCM) ha elaborado hamburguesas enriquecidas con calcio y ha constatado que el organismo podría absorber hasta un 14 por ciento del calcio añadido a estos alimentos, «contribuyendo así a alcanzar la dosis diaria recomendada por la Unión Europea».

Cada Navidad, escoger un juguete que aporte algo más que horas de entretenimiento y diversión se convierte en un rompecabezas para muchos padres. EFE Salud desvela cuáles son los más adecuados para estimular los procesos de aprendizaje en niños de 0 a 6 años.

Entrenar al aire libre y pasear el perro a la vez es posible. Eso es lo que propone la estadounidense Angi Aramburu, fundadora de una compañía que ofrece clases de «fitness» con un único pero peculiar requisito: que los miembros que participen vayan acompañados de sus mascotas caninas.

¿Qué es el sueño?, ¿Pensamos cuando dormimos?, ¿Para qué soñamos?, ¿Lo hacemos desde que nacemos? En torno a dormir y soñar hay mucha incertidumbre, mitos y preguntas cuyas respuestas dependen del entorno y sociedad en que vivamos. El doctor Javier Cabanyes cuenta a EFE Salud lo que siempre nos hemos cuestionado sobre el dormir y las ensoñaciones.