Escoger los alimentos adecuados es tan crucial como controlar las cantidades. En ocasiones, las personas cometen el error de ingerir en exceso un alimento por el hecho de que es saludable, sin embargo, conviene tener una referencia para ser consciente de cuánto se come; una guía nos enseña cómo evitarlo y da las claves para aprender a comer y mantener el peso.
La saciedad es la ausencia de hambre y eso depende en gran parte de lo que comemos. Por eso te mostramos los alimentos que podés introducir en tu dieta y así evitar comer entre horas.
Esta es una fruta proveniente de cocoteros tropicales y es una muy buena opción para consumirla en altas temperaturas.
El dolor en el útero por lo general es causado por una inflamación en la región y, por lo tanto, es más frecuente durante la menstruación.
Una alimentación rica en nutrientes es esencial para gozar de buena salud. Durante la temporada de calor es importante que consumas comidas livianas y aproveches más las frutas y verduras.
Si pensás que no salís de un problema para entrar en otro, o tenés pensamientos negativos y vivís en constante amargura en esta nota te dejamos algunas técnicas para purificar tu energía.
Hacer ejercicios nos ayuda a fortalecer nuestro organismo para reducir los factores de riesgos para diversas enfermedades.
Con el verano los días se alargan, estamos de vacaciones y con ellas el sol, la piscina, el mar son una constante en nuestra agenda.
