Siesta: ¡No duermas más de una hora!

Dormir siesta es considerada una práctica beneficiosa por los expertos e incluso algunos países permiten a sus trabajadores hacerlo en medio de la jornada laboral para paliar el cansancio y el estrés. Sin embargo, cuando estos descansos sobrepasan los límites normales pueden ser señal de un problema.

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¡A alimentarse bien!

En época de vacaciones, como en Semana Santa, el disfrute comienza en el propio viaje. Para gozarlo al máximo y llegar al destino por carretera sin contratiempos, el conductor del vehículo debe vigilar lo que come y bebe para garantizar su seguridad y la de sus acompañantes

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¿Café durante el embarazo?

La cantidad de cafeína en una bebida energética varía entre 30 a 270 miligramos por ración. Algunos estudios sugieren que tomar diariamente dosis superiores a 200 miligramos de cafeína durante el embarazo (lo que equivale a una taza de café grande), es uno de los factores que aumentan los riesgos de aborto espontáneo, parto prematuro y nacimientos de bajo peso.

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