Lo importante es aumentar ese contacto e identificar las señales que nos indiquen que el bebé está preparado para recibir un masaje.

Estos pueden darse todos los días y de muy distintas formas:

a. En forma de presiones suaves, de caricias y abrazos, darle miles de besos y pedorretas por todo el cuerpo o, simplemente, estar en contacto con la piel descubierta.

b. Antes de dormir, siempre que sea relajante y suave, con poca luz y canciones suaves y de día de forma más intensa, si lo que buscamos es estimular el desarrollo físico, motor y sensorial.

Los beneficios que tiene dar masajes a los bebés son:

1. Podemos llegar a calmarles y relajarles, estabilizando su ritmo cardíaco. Esto es porque los masajes ayudan a liberar la hormona de la oxitocina, se tranquilizan y se preparan para dormir.

2. Son también una forma de consuelo, cuando salen de una visita médica, por ejemplo, o son vacunados.

3. Ayudamos su desarrollo cerebral, además, aumenta el vínculo entre los padres y el bebé.

4. Conocemos mucho mejor la piel del bebé, pudiendo detectar cualquier problema en su desarrollo, como posibles erupciones.

Fuente: Hola.com

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Aquí tenés la rutina de ejercicios que podés hacer en tu segundo y tercer trimestre de embarazo. El objetivo es mantener en forma nuestro cuerpo con ejercicio de fuerza moderados.

Video: Susana Ares.

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¿Cuántas revisiones hay en el primer año?

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Síntomas

Los principales síntomas de esta enfermedad son fiebre y erupciones en la piel que se extienden por todo el cuerpo. También puede aparecer tos, conjuntivitis y moco nasal.

¿Cómo se trasmite?

Se trasmite por contacto directo entre las personas y por el aire. El virus puede permanecer en el ambiente por 2 horas. La probabilidad de contagio es elevada en personas no vacunadas.

Prevención

La vacunación es la medida más efectiva contra el Sarampión.

En Paraguay el esquema de vacunación contra el sarampión es la siguiente: primera dosis al año de edad, segunda dosis a los 4 años.

¿Dónde vacunarse?

Para recibir la vacuna, deben acudir hasta los vacunatorios de los centros asistenciales del Ministerio de Salud, con la libreta de vacunación. La vacuna es segura y gratuita.

Fuente: Programa Ampliado de Inmunizaciones Paraguay.

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Lo mejor que podés hacer es seguir estos sencillos tips de alimentación durante la lactancia.

1. Divide tu dieta en varias comidas, así no pasarás gran tiempo en ayunas, mejorarás las glucemias y controlarás la sensación de hambre.

2. Consumir dos litros de agua al día, ya que el agua mejorará tu tránsito intestinal, a prevenir la aparición de estreñimiento y hemorroides.

3. Evitar el consumo excesivo de sal de mesa, alimentos en salazón, encurtidos, embutidos, comida oriental, sopas de sobre, precocinados, etc.

¿Qué otros cuidados debes tener durante esta etapa?

1. En caso de tener hambre te recomendamos mejor el consumo de lácteos descremados, frutas, tostadas.

2. Te recomendamos tomar el sol de forma moderada y con protección, ya que así favoreces la producción de vitamina D.

3. En caso de presencia de gases, es mejor evitar comer alimentos que los provoquen, como repollo y derivados, legumbre, etc.

Fuente: Cocina Fácil.

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Posiciones para amamantar

1. Posición de cuna: Sentate y coloca al bebé frente a tu pecho con los pies hacia el otro lado, esta es la posición más común y cómoda para la mayoría de las madres.

2. Posición de rugby: El cuerpo del bebé se ubica por debajo del brazo de la madre con los pies apuntando hacia la espalda, mientras sostiene el resto del cuerpo del bebé con un brazo.

3. Cruce de cuna: Esta posición es muy útil para los bebés prematuros o que tienen problemas para prenderse del pezón. Debés sostenerlo a lo largo del brazo de manera opuesta al seno del que se está amamantando, la cabeza del bebé debe estar apoyada en la mano.

4. De cúbito lateral: Esta posición es especial para que la madre descanse mientras amamanta al bebé. La madre debe acostarse de lado con el bebé mirando completamente hacia ella.

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Por eso te dejamos estos 7 consejos que recomiendan los expertos para tener una lactancia exitosa.

1. Alimentación en la lactancia

La dieta debe ser nutritiva y equilibrada. Evitar algunos alimentos porque pueden alterar el sabor de la leche: ajo, cebolla, rábano, espárragos, embutidos fuertes, ají o picantes. Ingerir mucho líquido, pero evitar las bebidas con cafeína, gaseosas y bebidas alcohólicas.

2. Posturas mientras lactas 

Existen diferentes posturas para amamantar, lo importante es que tanto la madre como el bebé estén cómodos. Se debe procurar tener los brazos apoyados y contar con suficiente espacio para poder movilizar al bebé.

3. Más succión, más leche

Un truco infalible para aumentar la producción de leche es la succión del bebé. Mientras más se lacte al bebé, más se estimula la producción de leche materna.

4. Debe ser a libre demanda

Hay que estar alerta a las señales de hambre que el bebé manifiesta antes de llorar. Estas suelen ser: movimientos en las piernas, succión, chupeteo y búsqueda del seno. En ese momento debe ofrecérsele el seno sin esperar el llanto.

5. Extraer los gases

Es importante extraer lo gases entre cada toma de seno. Para ello la recomendación es cargarlo o ponerlo en una posición inclinada y comenzar a extraerle los gases. Esto ayudará a evitar los cólicos y el reflujo.

6. Cuidar el pezón

Se recomienda utilizar un sostén cómodo que sea suave al contacto de la piel y que además facilite el proceso de ofrecer el pecho al bebé. No se recomienda lavar los senos ni antes, ni después de amamantar. La leche materna es el mejor cicatrizante que se puede encontrar.

7. Calma y tranquilidad

La madre deberá estar en un espacio de tranquilidad, armonía, preferiblemente cerrado y con una temperatura adecuada. Es necesario hacer caso omiso de los comentarios negativos, opiniones tóxicas y llenarse de mucha paciencia.

Fuente: Mi manual del bebé

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En esta nota resolvemos las preguntas más frecuentes en función de la evidencia más actual.

¿Son compatibles las vacunas contra el Covid-19 y la lactancia materna?

Sí, la vacunación de la madre frente al Covid-19 se considera segura para la propia mujer y para la lactancia, así como también para el bebé.

¿La protección de la vacuna puede pasar al bebé?

Según el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC siglas en ingles), informes recientes demostraron que las mujeres en periodo de lactancia que recibieron vacunas contra el Covid-19 tienen anticuerpos en su leche materna.

¿Qué se debe hacer si se diagnostica un embarazo después de haberse vacunado con la primera dosis?

Si tras recibir la primera dosis una mujer confirma que está embarazada debe continuar con la vacunación. Es importante valorar la situación de manera individualizada con su médico de cabecera.

¡IMPORTANTE! Si estás embarazada, planeas estarlo o eres una madre lactante recuerda:

– Estas recomendaciones deben considerarse provisionales, y podrán ser modificadas a la luz de nuevos estudios.

– Ante cualquier duda, se aconseja que se consulte de manera individual con el médico de su preferencia.

Fuente: El País

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Mitos y realidades de la lactancia materna, según UNICEF

1. Creencias populares

«Las mujeres con pecho pequeños no pueden amamantar», «No todas las mujeres producen leche de buena calidad» o «No todas las mujeres producen leche suficiente para satisfacer el bebé»

El tamaño de los pechos no influye en la lactancia. Todas las mujeres producen leche de buena calidad y en cantidad suficiente porque la lactancia es un proceso regido por la ley de la oferta y la demanda.

2. Mitos sobre las madres

«Las madres no puede comer ciertos alimentos» o «si esta enojada o asustada no puede lactar». Pero lo cierto es que la mujer necesita una dieta balanceada desde el inicio de su embarazo y durante la lactancia.

Además, el estrés o el miedo extremo puede disminuir el flujo de leche, pero se trata de una respuesta temporal del organismo.

3. Una vez que se interrumpe la lactancia no se puede volver a amamantar

Con una técnica adecuada y apoyo, tanto las madres como los bebés pueden retomar la lactancia, tras un cambio de leche materna a fórmula.

4. Creencias sobre el calostro

La leche, en los primeros días, es amarillo y muchas madres piensan que es sucio y antihigiénico. La verdad es que no se debe desechar porque contiene muchos nutrientes.

Y es amarillo porqué es rico en beta carotenos, una sustancia que previene muchas enfermedades. Además, contiene proteínas, vitaminas, es altamente nutritivo y fortalecen el sistema inmunológico del bebé.

5. El bebé no debería succionar hasta que salga la leche blanca:

La lactancia se debe iniciar en la primera media hora después del parto. La madre no debe esperar a que baje la leche blanca para dar de amamantar.

6. Se debe dejar de amamantar cuando el niño o la niña aprenda a caminar

Los bebés siempre deben ser alimentados solo con leche materna hasta los seis meses.  Y hasta los dos años cuando hay que complementar su consumo con otros alimentos.

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Pero, ¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna para el bebé, para la mamá y para la comunidad?

1. Protege contra las enfermedades

La leche materna está llena de inmunoglobulinas que protegen a los bebés contra la neumonía, la diarrea, las infecciones del oído y el asma, entre otras enfermedades. Amamantar es importante porque el sistema inmunitario de los recién nacidos aún no está del todo maduro.

2. Reduce los costos asociados con el cuidado de la salud

Un estudio encontró que por cada 1.000 bebés no amamantados, hubo 2.033 visitas adicionales al médico, 212 días de hospitalización adicionales, y 609 recetas extras por solo tres enfermedades: infecciones del oído, respiratorias y gastrointestinales.

3. Protege a las madres contra el cáncer de ovario y de mama.

Las mujeres que no amamantan presentan un riesgo 4% más alto de padecer cáncer de mama y 27% mayor de cáncer de ovario. También corren mayor riesgo de padecer hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

4. Es un buen negocio

La lactancia materna reduce el ausentismo y los costos de atención en salud, mejora la retención de los empleados, la productividad y la moral, y es buena para las relaciones públicas.

5. Es buena para el medioambiente

La leche materna es un alimento natural y renovable que no necesita envase, transporte ni combustible para prepararse.

Fuente: Organización Panamericana de la Salud (OPS)

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La infección por toxoplasmosis se da al comer carne cruda o poco hecha, o al entrar en contacto con la materia fecal de los gatos.

La mayoría de los casos de Toxoplasmosis son asintomáticos. Por eso, es muy importante vigilar la salud de la embarazada –si en las analíticas de control no se detectan anticuerpos, se mantienen la vigilancia en las siguientes analíticas-, ya que esta infección puede resultar fatal para el bebé, causando secuelas graves e, incluso, provocar un aborto. También es peligroso en pacientes inmunodeprimidos. makemoneyadultcontent.com

Algunas personas presentan síntomas similares a los de la mononucleosis infecciosa: inflamación de las glándulas, cansancio, dolores musculares, malestar y fiebre que puede persistir hasta un mes.

Cuando hay sospecha de que una embarazada esté infectada, hay que realizar una analítica específica y controlada por un laboratorio especializado en el diagnóstico de la toxoplasmosis para evitar falsos resultados.

Si se detecta en el primer trimestre del embarazo, se puede tratar la infección con antibiótico –espiramicina-, que reduce en un 60% la posibilidad de que se le trasmita la infección al feto. También está indicado practicar una amniocentesis que confirme si el feto está infectado. Si el resultado es positivo, deberá ser el médico el que determine si se le administra un tratamiento de pirimetamina y sulfadiazina, para reducir la gravedad de la enfermedad en el bebé.

Si una embarazada se infecta, existe un 30% de posibilidades de que lo transmita al feto. El riesgo y la gravedad de esta infección dependerá del mes de gestación. Cuanto más avanzado esté más probabilidad de transmisión, aunque por el contrario, cuanto más temprano más graves serán las consecuencias en el bebé. La Toxoplasmosis puede provocar desde retraso en el crecimiento intrauterino –bebés con bajo peso-, a malformaciones, daños oculares o, incluso, un aborto.

Prevenir la toxoplasmosis

Prevenir la infección es posible, simplemente llevando a cabo unas normas de higiene y limpieza rigurosas en la manipulación de alimentos y en la convivencia con los gatos:

-Utilizar guantes en el jardín o en cualquier actividad en la que se manipule tierra

-Lavarse siempre las manos con agua y jabón tras estar en contacto con tierra, también debajo de las uñas

-Si preparamos carne cruda, lavar con agua caliente y jabón todos los utensilios que hayan estado en contacto con la carne, para evitar contaminar otros alimentos

-Lavar con agua y unas gotas de lejía verduras y frutas

-Cocinar la carne hasta un punto en el que el centro ya no presente color rosado. No comer carne cruda o poco hecha durante el embarazo.

-No vaciar ni limpiar las bandejas de arena con heces de gato, que lo haga otra persona. La bandeja debe limpiarse diariamente ya que el parásito no se vuelve infeccioso hasta después de 24 horas.

-Dejar al gato dentro de casa para impedir que coma animales infectados o que entre en contacto con el parásito en tierra infectada.

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Ana Buongermini, dermatóloga pediátrica del hospital de Clínicas, dijo mediante la agencia IPParaguay que no es recomendable exponer a niños menores de dos años al sol, así como a que se les apliquen bloqueadores y protectores solares, antes del primer año de vida.

“Como la piel del bebé no está preparado para ser expuesto al sol, por ser una piel nueva, es medicamente recomendable que niños menores de dos años, no sean expuestos a los rayos solares, así como tampoco es aconsejable la aplicación en niños menores de un año, de bloqueadores o protectores solares por las mismas razones”, sostuvo.

La médica sugirió que a partir de los dos años, los niños pueden ser expuestos al sol, pero extremando precauciones como la aplicación de protectores pediátricos dermatológicamente testados, la exposición en horario adecuado (antes de las 10 horas y luego de las 16 horas ), el uso de quepis o sombreros, y si se está en alguna playa, usar protección adicional, como las sombrillas.

Si los pequeños son lanzados al agua, se recomienda que entren con alguna ropa, que de igual modo los proteja de los rayos solares, y una vez fuera del agua; tomarse una ducha para retirar cualquier resto de sedimento o sustancia química.

En el caso de los adultos mayores, los cuidados son similares ya que la piel también se vuelve mas sensible como en niños pequeños, por lo cual deben tomar las mismas recomendaciones, y muy especialmente los que tengan enfermedades de base, como los diabéticos, hipertensos, con problemas cardio-vasculares, reumas; etc.

“Tanto en niños menores y adultos mayores, el punto común es cuidarse de exponerse directamente a los rayos del sol, más aún en horas no recomendadas: tomar protección adicional como cubrirse la cabeza y los ojos; evitar la exposición prolongada al sol; preocuparse de la hidratación permanente con líquidos, de ser posible agua y jugos naturales”; manifestó Buongermini.

En cuanto a cuadros de reacciones alérgicas por exposición al sol, la profesional refirió que por lo general las mismas se dan por reacción a productos químicos y farmacológicos, como los protectores, bloqueadores y bronceadores solares; y en menor medida por productos como el cloro; y por supuesto, por baño en lugares contaminados.

En todos los casos se sugiere realizar una prueba en el antebrazo o en pantorrillas y si se observan cambios o reacciones en la piel, suspender el uso de los mismos. De igual modo en caso de presentarse alergias por inmersión al agua, suspender inmediatamente y consultar con el médico.

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