Las manos, una referencia para saber cuánto comer

Escoger los alimentos adecuados es tan crucial como controlar las cantidades. En ocasiones, las personas cometen el error de ingerir en exceso un alimento por el hecho de que es saludable, sin embargo, conviene tener una referencia para ser consciente de cuánto se come; una guía nos enseña cómo evitarlo y da las claves para aprender a comer y mantener el peso.

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La papa en siete recetas

Podés comerla en tortillas, puré, fritas, ensaladas y en lo que prefieras, la papa ha estado siempre presente en la mesa de nuestro país y las posibilidades de este ingrediente en la cocina son muchas.

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Un detox hecho en casa

El detox a base de esos deliciosos jugos es una de las mejores maneras de alcalinizar el cuerpo y desechar toxinas. Esto normalmente podés hacerlo luego de algún festín o con cierta regularidad.

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