Durante las fiesta de fin de año es frecuente aumentar de peso. Las comidas, las cenas, los dulces típicos y el consumo de alcohol son las principales causantes de ganar peso en estas fechas.
El secreto está en elegir bien lo que se va a comer e introducir un plus de actividad cada día. Para evitar engordar en navidad nada mejor que adelantarse a los excesos.
Este video te ayudará a que evites subir de peso en estas fiestas:
