¡Salud sin gluten!

  • 27 de mayo, Día nacional del celiaco

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    Según datos de la FUPACEL existirían unos 60.000 celiacos en el país, por lo que un diagnóstico temprano y una buena alimentación son imprescindibles para llevar una vida larga y saludable.

    ¿Quién es celiaco?

    El Celiaco es el individuo que no puede consumir alimentos que contengan: trigo, avena, cebada, centeno y sus derivados en una dieta de por vida para evitar complicaciones irreparables. No debe sentirse diferente, sólo realiza una dieta especial y saludable.

    La celiaquía es una enfermedad hereditaria autoinmune que se caracteriza por una inflamación crónica de la parte próxima del intestino delgado.

    En algunos casos resulta más difícil su diagnóstico porque no se presenta la mayoría de los síntomas. A veces incluso se presenta asintomáticamente, es decir, en forma silenciosa.

    Entre los principales síntomas se encuentran la anemia, el dolor en los huesos y articulaciones, las enfermedades óseas, la falta de respiración debido a la anemia, la formación fácil de hematomas, y los defectos y decoloración del esmalte dental.

    Principales recomendaciones

    • Realizar de por vida una dieta exenta de gluten (harinas de trigo) de modo a llevar una vida larga y saludable.
    • Los celiacos pueden consumir libremente todas las frutas, verduras, hortalizas, las carnes (de vaca, cerdo, pollo, oveja, pescado, etc.) y sus vísceras. También huevos, cereales como el maíz y arroz, los tubérculos como la papa, mandioca, batata; así mismo los lácteos frescos, y aceites.
    • No así alimentos que contengan trigo, avena, cebada, centeno y sus derivados.

    ¡Festejalo! 

    En Lemonaid celebran el día del Celíaco, si tenes un amigo/a, invítalo y vayan a disfrutar de ¡lo más rico!

    Por la compra de un sándwich o una ensalada te regalan un brownie sin gluten.

     

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