El invierno trae consigo tos, fiebre, estornudos, entre otros síntomas más que también se pueden observar en verano. Pero sin embargo en épocas de calor también debemos de cuidarnos de las gripes ya que acostumbramos a estar con el aire acondicionado encendido y los cambios bruscos no son buenos.
Un simple estornudo puede contagiarte millones de bacterias que causan la gripe y lo peor es tener que lidiar esa enfermedad con el calor.
La prevención sigue siendo la mejor arma contra los resfrios y gripes, por lo que las recomendaciones que brinda el Ministerio de Salud son las siguientes:
- Lavado frecuente de manos
- Evitá los cambios bruscos de temperatura (En todo caso usá abrigos livianos dentro de la oficina)
- Bebidas muy frías y muy calientes no son recomendadas.
- No te expongas al sol mucho tiempo, mantené el sistema de climatización a una temperatura entre 22 y 24ºC.
- Comé sano y ejercitate de manera regular.
- Consumí mucho liquido; jugos, agua, frutas.
Es importante mencionar que los aires acondicionados son uno de los principales causantes de los cuadros catarrales durante el verano, ya que bajan las defensas de nuestro organismo y los virus aprovechan ese momento para atacar nuestro sistema inmunológico y provocar el resfriado.