Estas frutas sirven para combatir la retención del líquido, reducir las medidas del abdomen y la cintura. Prepará licuados con frutas depurativas.
Los licuados son beneficiosos para la salud, en especial para empezar el día. El consumo de frutas y verduras contribuye a reforzar las defensas y desechar los residuos instalados. La combinación es fundamental para adquirir mayor bienestar.
Desintroxicá tu cuerpo con estos licuados:
1. Licuados antioxidantes: Estas frutas son conocidas por prevenir el cáncer. Cuidan las enfermedades del corazón. Las semillas de chía contienen ácidos grasos omega3. Podés hacer el preparado solo con agua.
- manzana
- remolacha
- semillas de chía
2. Energizante: el licuado de estas frutas aportan energía para reponerse luego de un entrenamiento. Podés hacer con leche de soja o almendra.
- banana
- frutilla
- aguacate
3. Pos entrenamiento: La espinaca es un poderoso antioxidante. Evita la aparición de enfermedades cardiovasculares y previenen el envejecimiento. Licuá con agua y disfrutá.
- espinaca
- frutilla
- banana
- agua y polvo proteico