Cuidá tu alimentación en verano

  • Atención chicas porque los profesionales nos recomiendan prestar atención a lo que consumimos en estas épocas de altas temperaturas, especialmente con los alimentos fritos o muy grasosos.

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    En verano siempre buscamos la forma de sentirnos frescas y consumimos productos que no aportan verdaderamente a nuestro cuerpo. Hoy los profesionales nos piden hidratarnos bien y proteger la piel. De tal forma, es ideal consumir muchos vegetales, frutas y verduras.

    Asimismo, destacan que mientras más intenso es el color de una fruta, más vitaminas contiene que también protegen la piel, informó la periodista de latele Clara Acevedo.

    Según el portal Paraguay.com, durante el verano perdemos mucho líquido con el sudor, lo que hace que nos sintamos decaídos. La única forma de reponer esto es comiendo adecuadamente.

    Se recomienda que las carnes magras sean mezclados con vegetales y para el postre comer frutas. Es además importante consumir dos litros de agua por día, sin contar los jugos o el tereré.

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