Las bajas temperaturas aumentan los riesgos de contraer gripe y también afectan la piel. En la nota te recomendamos cómo cuidarte del frío.
Una buena alimentación a base de frutas y verduras ayuda a prevenir cualquier tipo de enfermedad. La nutrición del cuerpo, también, depende de la hidratación y los ejercicios.
Los cambios bruscos de temperatura son la principal causa de la gripe, especialmente en las personas que no cuentan con una buena defensa. El frío reseca la piel, afecta al rostro y las manos.
Cuidate del frío y disfrutá del invierno. Seguí estas recomendaciones:
1. Tomá mucho líquido. El agua te ayudará a estar hidratada por dentro, lo que se reflejará por fuera y beneficiará a la piel. Es recomendable tomar dos litros al día.
2. Evitá el abuso de bebidas alcohólicas, café, bebidas diuréticas y té.
3. Usá una crema hidratante en la mañana y en la noche. Esto evitará que una piel tirante y seca.
4. Si tenés una piel mixta o grasa no dejés de hidratarla. Buscá un producto específicamente para este tipo de piel.
5. Aunque haga frío, utilizá protector solar.
6. Buscá mascarillas hidratantes de acuerdo al tipo de piel que tengas, que complementarán el trabajo de tu crema para evitar la deshidratación.
7. Evitá exponerte al frío. Usá ropa de algodón, incluyendo guantes y bufandas. No es recomendable usar abrigos de lana porque tienden a irritar la piel provocando comezón.
Cuidá la salud en invierno. Foto: comidaparabajardepeso.com.