Conocé lo que no debes consumir cuando estas “en esos días”

  • Estar en esos días implica más que dolores de cabeza, naúseas, mal humor y toallitas sanitarias.

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    Una pequeña lista de algunas cosas que no deberías consumir cuando estas en esa terrible e incomoda época del mes, ya que lo más probable es que no te ayuden en nada a sentirte mejor, por el contrario, pueden aumentar tus síntomas y dolores.

    Descubrí las cosas que no deberías comer durante «esos días».

    Bebidas alcohólicas:

    Lo peor que podes hacer es consumir bebidas que contengan alcohol, porque solamente estas logrando sentirte más cansada, con mucho sueño y deshidratada.

    Foto: www.mercadodedinerousa.com

    Foto: www.mercadodedinerousa.com

     

    Carnes rojas:

    Las carnes rojas contienen demasiados estrógenos. Lo último que necesitas en esos días son más hormonas.

    Foto: laiveesvida.com

    Foto: laiveesvida.com

     

    Comidas saladas:

    Las comidas que contengan mucha cantidad de sal hacen que retengas más liquido y te hinches.

    Foto: diariode3.com

    Foto: diariode3.com

     

    Dulces:

    Lo más común es que quieras comer un chocolate o dulces, sin embargo, esto es lo peor. Todos los síntomas aumentarán y te sentirás peor en esos días.

    Foto: elmundo.com.sv

    Foto: elmundo.com.sv

     

    Café:

    Tomar mucho café puede llevar a una deficiencia de magnesio que afecta todos los procesos del cuerpo. Mejor optá por jugos o infusiones de manzanilla.

    Pero por sobre todo esto no dejes que estas cosas eviten que disfrutes la vida.

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